전체 글237 망고 효능 건강에 좋은 이유 6가지 망고는 감미롭고 달큼하며 향이 좋다.망고 효능으로 비타민 A와 같은 영양소가 풍부하다.또한 심장 및 눈 건강에 좋다.이 글을 통해, 망고 효능 건강에 좋은 이유 6가지에 대해서 알아보자. 망고 효능 건강에 좋은 이유 6가지1. 질병으로부터 보호할 수 있다과일의 껍질, 과육, 씨앗 등에서 폴리페놀이 많이 들어있다.제2형 당뇨병과 암을 비롯한 퇴행성 질환을 유발할 수 있는 DNA 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 활성을 가지고 있다.2. 심장 건강에 도움이 될 수 있다망고 효능으로 혈액 내 지질 수치를 관리하는 측면에서 심장에 좋을 수 있다.식물과 천연 의약품에서 발견되는 망기페린이라는 특정 폴리페놀이 포함되어 있다.만기페린을 섭취하면 지질 수치와 염증이 감소하여 심장병 위험이 감소하는 것으로 나타났다.. 2024. 5. 27. 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 5가지 루테인 효능으로 눈 건강에 도움 된다는 것이다.또한 생각보다 다이어트에도 도움을 주며 피부를 보호할 수 있다.하지만, 과다섭취시 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.이 글을 통해, 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 5가지에 대해서 알아보자. 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 5가지1. 눈 건강을 촉진한다루테인 효능으로 눈에 유해한 블루라이트를 차단하여 연령 관련 황반변성을 예방하는 데 중요한 역할을 한다.또한 당뇨병성 망막병증, 망막 박리 및 포도막염에 도움이 될 수 있다.2. 인지 기능 향상루테인은 눈 조직뿐만 아니라 뇌 조직에서도 발견될 수 있으며 뇌의 주요 카로티노이드로 간주된다.연구에 따르면 학습, 사고, 추론 및 기억과 같은 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있다.3. LDL 콜레스테롤.. 2024. 5. 27. 얼그레이 효능과 부작용 얼그레이 효능으로 카페인으로 인한 두뇌에 영향을 줄 수 있다.또한, 항산화 성분이 풍부해 면역력이 높아질 수 있다.하지만, 과다섭취하는 경우 불안 증세 등 유발할 수 있으니 주의하자.이 글을 통해, 얼그레이 효능과 부작용에 대해서 알아보자. 얼그레이 효능1. 더 많은 에너지카페인을 마시지 않고 일어날 수 없는 사람들에게는 얼그레이 효능이 뛰어날 수 있다.평균 커피 한 잔보다 적은 양이 함유되어 있지만 불안한 부작용 없이 카페인 섭취를 늘릴 수 있다.커피는 신체의 수분을 탈수시킬 수 있는 반면, 얼그레이는 높은 칼륨 함량과 체내 수분 함량의 균형을 맞추는 능력 덕분에 수분을 유지하는 데 도움을 준다.수분 공급은 에너지 수준을 높여주며, 물을 마시는 데 어려움을 겪는 사람들에게 도움을 줄 수 있다.2. .. 2024. 5. 27. 브라질너트(브라질넛) 효능 8가지 브라질너트(브라질넛) 효능으로 미네랄 셀레늄을 포함해 뇌에 좋다.또한 건강한 콜레스테롤 수치를 지원하기 때문에 혈액에도 좋다.이 글을 통해, 브라질너트(브라질넛) 효능 8가지에 대해서 알아보자. 브라질너트(브라질넛) 효능 8가지1. 미네랄 셀레늄이 풍부하다브라질너트 효능으로 셀레늄 함량이 높아 영양소가 풍부하다.셀레늄은 건강한 면역 체계를 지원하는데 필요한 필수 미네랄이다.셀레늄이 함유되어 있어 일일 권장 섭취량인 60~75 mcg를 쉽게 충족할 수 있다.2. 단일불포화지방의 공급원브라질너트는 단일불포화지방의 비율이 높다.포화 지방을 불포화지방으로 대체하면 혈류와 혈압을 지원한다.신체적으로 더 활력을 느끼기 때문이다.3. 뇌에 좋다브라질넛 효능으로 보호 및 항염증 특성을 모두 갖고 있다.뇌에 신경 보.. 2024. 5. 27. 호박씨 효능 먹으면 정말 좋은 이유 16가지 호박씨 효능은 제대로 먹기만 하여도 암에도 좋으며 당뇨병 관리에도 도움을 준다는 것이다.생으로 먹거나 구워 먹어도 좋다.그러나 과다섭취하는 경우, 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.이 글을 통해, 호박씨 효능 먹으면 정말 좋은 이유 16가지에 대해서 알아보자. 호박씨 효능 먹으면 정말 좋은 이유 16가지1. 강력한 항산화제호박씨 효능으로 비타민 E와 카로티노이드가 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나다.이 항산화제는 염증을 줄이는 데 도움이 되며 활성산소로 인한 손상으로부터 우리 몸을 보호한다.따라서 많은 질병으로부터 우리를 보호해 준다.2. 심장 보호호박씨는 우리 심장 건강에 매우 좋다.항산화제는 다양한 장애로부터 우리의 심장을 보호한다.마그네슘은 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.마그네슘은 또한 나쁜.. 2024. 5. 27. 캐모마일 효능 8가지 및 부작용 캐모마일 효능으로 숙면에 도움을 주며 암과 관련된 합병증을 개선한다.또한 우울증 증상을 완화하고 수면에 도움을 준다.그러나, 부작용으로 피부 발진 등 유발할 수 있으니 주의하자.이 글을 통해, 캐모마일 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 캐모마일 효능 8가지1. 숙면에 도움 된다캐모마일 효능으로 숙면에 도움을 줄 수 있다.수면의 질과 일반 불안장애를 개선하는 것으로 나타났다.불면증이나 상태 불안에도 도움이 되지 않는다.수면의 질이 좋지 않으면 상태 불안과 우울 위험이 증가할 수 있다.캐모마일 차가 촉진하는 수면의 질이 향상되면 정신 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있다.2. 암 관련 건강 합병증 개선암은 생각보다 흔한 사망 원인이다.암의 합병증은 삶의 질에 해로울 수 있다.암 환자의 구강 점막.. 2024. 5. 27. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 40 다음
