전체 글237 키위 효능 8가지 및 부작용 키위 효능은 면역력과 심장 건강에 좋다는 것이다.어린이에게는 천식에도 도움 되며 소화 건강에도 충분히 도움 될 수 있다.그러나 부작용으로 알레르기 등 유발할 수 있다.이 글을 통해, 키위 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 키위 효능 8가지1. 면역키위 효능으로 신체의 면역 반응을 자극하는 비타민 C가 풍부하게 함유되었다.일일 권장 비타민 C 섭취량의 약 230%가 함유되어 있다.키위는 면역 강화 영양소를 폭발적으로 제공한다.키위에는 항산화 물질도 풍부하다.항산화제는 신체 내의 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.염증과 질병으로부터 신체를 보호할 수 있다.2. 심장 건강혈압을 낮추는 특성을 가지고 있다.건강한 혈압을 유지하고 비타민 C를 강화함으로써 뇌졸중과 심장병 .. 2024. 5. 26. 바나나 효능 6가지: 지금 당장 먹어야 하는 이유 바나나 효능은 어떤 것이 있을까?주로 심장 건강과 소화 건강에 도움을 줄 수 있다.그러나 과다섭취하는 경우 설사 등 부작용을 유발할 수 있다.이 글을 통해, 바나나 효능 6가지: 지금 당장 먹어야 하는 이유에 대해서 알아보자. 바나나 영양중간 크기 바나나는 약 110칼로리를 제공한다.단백질 1g, 지방 0g, 섬유질 3g, 칼륨 450mg으로 구성되어 있다. 바나나 효능 6가지: 지금 당장 먹어야 하는 이유1. 심장 건강바나나 효능으로 심장 건강에 큰 역할을 하는 칼륨을 함유한 것으로 알려져 있다.미네랄과 전해질은 작은 전하를 전달하여 신경 세포가 심장이 규칙적으로 뛰고 근육이 수축하도록 신호를 보낸다.칼륨이 함유된 식품은 동맥 경화와 고혈압을 예방하는 데 도움이 된다.칼륨이 풍부한 음식은 소변을 볼.. 2024. 5. 26. 포도의 놀라운 효능 10가지 및 부작용 포도의 놀라운 효능으로 암을 늦추거나 예방할 수 있다.또한 혈압 관리를 포함해 심장 건강에도 충분히 좋다.그러나 부작용으로 과다 섭취 시 췌장에 안 좋을 수 있다.이 글을 통해, 포도의 놀라운 효능 10가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 포도의 놀라운 효능 10가지1. 암을 늦추거나 예방한다포도에는 주로 포도 껍질과 씨앗에서 발생하는 폴리페놀이 포함되어 있다.폴리페놀의 일종인 프로안토시아니딘은 간, 방광, 전립선, 경추 등 다양한 암을 예방할 수 있다.레스베라트롤은 폴리페놀의 또 다른 유형이다.와인에도 있으며 유방암을 포함해 특정 암에 유익한 영향을 미칠 수 있다.2. 심장 건강 보호포도의 생리 활성 화합물이 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 준다.이는 심박수와 혈압 수치를 낮출 수 있다.비.. 2024. 5. 26. 엽산 효능 4가지: 엽산이 뭐길래? 엽산 효능으로 특히 임산부에게 좋다.연령 관련 황반변성을 치료할 수 있으며, 누구에게나 좋다.이 글을 통해, 엽산 효능 4가지: 엽산이 뭐길래? 에 대해서 알아보자. 엽산이란?비타민 B9로 알려진 자연 발생 비타민이다.빵, 파스타, 시리얼과 같은 강화식품에서 발견된다.신체가 DNA를 생성하고 세포가 분열하여 새로운 세포를 생성하도록 돕는 필수 비타민 B이다.엽산 결핍을 치료하고 임신 중 건강한 신경관 발달을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다. 엽산 효능 4가지1. 임신 중 신경관 결함 예방연구에 따르면 임신한 사람과 임신할 수 있는 사람에게 태아의 신경관 결손 위험을 줄이는 데 도움이 되도록 엽산을 섭취할 것을 권장한다.신경관 결함은 뇌, 척추 또는 척수의 형성에 영향을 미친다.가장 큰 부작용으로 척추.. 2024. 5. 26. 식초 효능: 건강에 좋다? 식초 효능 과연 건강에 좋을까?실제로 건강에 좋다.심장병을 포함해 다리 경련 완화 및 코에도 좋다.이 글을 통해, 식초 효능: 건강에 좋다? 에 대해서 알아보자. 식초 효능: 건강에 좋다?심장병에 도움심장 건강을 개선하고 고혈압을 개선하기 위해서는 식초를 먹는 것이 조다.트리글리세리드와 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 나타났다.혈당 저하제1형 또는 제2형 당뇨병으로 인해 혈당 수치가 높아졌다면 인슐린 수치는 낮고 혈당 수치가 너무 높다면?식초를 먹으면 좋다.식초를 마시는 것만으로 식사 후 혈당 수치를 낮출 수 있었다.다리 경련 완화한밤중에 갑자기 다리에 심한 통증이 발생한 경우가 있는가?식초를 마시자.하루에 두 번 물에 희석하여 섭취하면 혈액의 산성 결정을 용해시키고 다리 경련을 완화하는 데 필요.. 2024. 5. 24. 아마씨 효능 및 효과: 매일 먹으면 일어나는 일 아마씨 효능 효과는 어떻게 될까?아마씨유를 포함해 슈퍼푸드라고도 알려져 있으며 동맥에 좋고 두뇌 발달에 좋다.매일 먹으면 다이어트뿐만 아니라 장에도 좋다.게실염 자연치유에도 도움을 줄 수 있다.이 글을 통해, 아마씨 효능 및 효과: 매일 먹으면 일어나는 일에 대해서 알아보자. 아마씨 효능 및 효과동맥에 좋다연구에 따르면 아마씨 효능 및 효과로 항염증이 있어 콜레스테롤에 유익한 영향을 미친다.죽상경화증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.건강한 혈압을 유지하는 데 도움 된다연구에 따르면 아마씨는 지질 대사를 개선하고 항염증 효과를 제공한다.수축기 혈압과 확장기 혈압 모두 낮추는 데 도움을 줄 수 있다.건강한 혈당 관리에 도움 된다당뇨병 환자와 당뇨병 전증 환자 모두의 혈당을 낮추는 데 도움.. 2024. 5. 24. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 40 다음
