건강 리스트237 살구 효능 5가지: 왜 몸에 좋을까? 살구 효능은 대표적으로 암과 기타 질환에 도움을 줄 수 있다.그리고 눈과 시력에 큰 도움을 준다.이 글을 통해, 살구 효능 5가지: 왜 몸에 좋을까? 에 대해서 알아보자. 살구 효능 5가지: 왜 몸에 좋을까?1. 암 및 기타 만성 질환 예방에 도움살구 효능으로 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴, 비타민 A, C, E는 모두 항산화제로 작용한다.항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 천연 화합물이다.산화 스트레스는 자유 라디칼이 너무 많을 때 발생하여 세포와 조직이 손상된다.항산화제는 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 된다.2. 시력과 눈 건강에 도움이 된다살구의 항산화제는 눈도 보호한다.비타민 A와 베타카로틴은 신체가 비타민 A를 만드는 데 사용하는 물질로 눈.. 2024. 7. 22. 쑥차 효능 7가지: 건강에 매우 좋다 쑥차 효능으로 소화와 식욕을 돕는데 좋다.월경을 포함해 폐경 증상 완화에도 도움을 줄 수 있다.이 글을 통해, 쑥차 효능 7가지: 건강에 매우 좋다에 대해서 알아보자. 쑥차 효능 7가지: 건강에 매우 좋다1. 소화와 식욕을 돕는다쑥차 효능으로 담즙 분비를 촉진하여 간 기능과 담즙 분비를 돕는다.신체가 충분한 담즙을 생산하면 소화가 더 잘 되고 특히 지방을 더 잘 소화할 수 있으며 음식에서 더 많은 영양소를 흡수할 수 있다.식욕부진, 변비, 소화불량 및 여독에 좋다.2. 월경에 좋다쑥의 또 다른 용도는 월경촉진제이다.월경흐름을 자극하거나 증가시키는 물질이다.골반 부위의 순환을 자극하여 작용한다.월경통을 덜 고통스럽게 만든다.3. 신경을 진정시킨다쑥차 효능으로는 이완 효과이다.신경계를 진정시키고 스트레스.. 2024. 7. 22. 라드유 효능 진실 7가지 라드유 효능의 진실은 건강에 정말 좋다는 것이다.몸에 좋은 지방이기 때문에, 기존에 참기름이나 트랜스지방이 들어있는 기름과는 완전히 다르다.이 글을 통해, 라드유 효능 진실 7가지에 대해서 알아보자. 라드유 효능 진실 7가지1. 몸에 좋은 지방이다라드유는 단일불포화지방, 포화지방, 다중불포화지방의 조합이다.포화지방은 사실 몸에 좋다.라드유 효능으로 지방이 깨끗하여 내분비계, 생식계, 뇌에 도움을 주며 호르몬 균형에 영향을 준다.2. 건강에 좋은 콜레스테롤이다건강에 좋은 콜레스테롤은 염증을 줄이고 뇌하수체에 좋은 영향을 주고 호르몬을 조절하는 호르몬 생성에 도움 된다.HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL을 작고 밀도가 높은 LDL에서 양성인 큰 LDL로 바꾼다.3. 비타민 D가 풍부하다비타민D는 신체에 중.. 2024. 7. 19. 낙산균 효능, 얼마나 좋을까? 낙산균 효능은 염증을 줄여주며 위장관 질환 완화에 도움을 줄 수 있다.또한 심혈관 질환에 영향을 줘 심장 건강에 좋은 영향을 줄 수 있다.이 글을 통해, 낙산균 효능, 얼마나 좋을까? 에 대해서 알아보자. 낙산균 효능, 얼마나 좋을까?염증을 줄인다낙산균 효능으로 염증을 완화하여 질병을 유발하는 박테리아 감염 심각성을 줄일 수 있다.패혈증과 같은 치명적인 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.부티레이트 수치가 낮으면 염증성 장 질환과 대장암 위험이 높아진다고 밝혀졌다.위장관 질환 완화낙산균은 박테리아와 다른 미생물이 혈액으로 유입되는 것을 막는 장벽을 지원한다.부티레이트는 과민성 대장 증후군, 게실염 및 크론병에 도움이 될 수 있다.대장암 위험 감소낙산균 생성을 촉진하는 섬유질이 풍부한 식단은 대장암.. 2024. 7. 19. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 60 다음
