건강 리스트237 감자껍질 효능은 어떨까? 감자는 전 세계적으로 일 년 내내 구할 수 있는 인기 있는 채소 중 하나이다.저렴하고 영양소가 매우 풍부하다.감자껍질 효능으로 섬유질, 단백질, 미네랄, 비타민 및 식물 화학 물질이 풍부하다.이 글을 통해, 감자껍질 효능은 어떨까? 에 대해서 알아보자. 감자껍질 효능은 어떨까?항알레르기 및 면역 효과감자껍질 효능으로 플라보노이드가 천연적으로 함유되어 있다.플라보노이드는 식물 영양소의 일종으로, 항염 및 항산화 효과가 있어 감염과 질병으로부터 신체를 보호한다.혈압을 관리한다감자껍질은 심장이 제대로 기능하도록 유지하는 데 도움이 된다.칼륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄을 통해 자연스럽게 혈압을 관리하는 데 도움이 된다. 피부 관리에 도움된다감자껍질은 피부 문제에 매우 좋다.다크서클을 없애고, 피부를 하.. 2024. 7. 17. 콜리플라워 효능 8가지 및 부작용 콜리플라워는 쌀 대체 식품으로 영양소가 매우 풍부하다.콜리플라워 효능은 항산화가 풍부하며 다이어트에 좋다는 것이다.이 글을 통해, 콜리플라워 효능 8가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 콜리플라워 효능 8가지1. 항산화제의 공급원콜리플라워 효능으로 글루타티온 생성을 증가시키는 설포라판을 포함한 보호 항산화제의 유용한 공급원이다.신체 전반에 걸쳐 세포를 염증성 손상으로부터 보호한다.카로티노이드, 비타민 C 및 플라보노이드라고 하는 보호 식물 화합물의 공급원이다.2. 설포라판이 풍부하다설포라판 함량은 잠재적으로 암 위험을 줄이는 것을 포함해 여러 가지 건강상 이점이 있다.세포를 DNA 손상으로부터 보호하고 발암 물질을 불활성화하는 것을 포함하여 여러 암과 싸운다.전립선암에 대한 보호 효과도 있는 것으로 나.. 2024. 7. 17. 꿀생강차 효능 6가지 꿀생강차 효능으로 소화 불편을 포함해 항염 효과가 있다.매일 마시면 건강에 큰 도움이 되며, 부작용도 딱히 적다.이 글을 통해, 꿀생강차 효능 6가지에 대해서 알아보자. 꿀생강차 효능 6가지1. 소화 불편을 완화하는 데 도움 된다꿀생강차 효능으로 소화 문제를 진정시키는 잠재력으로 잘 알려져 있다.메스꺼움을 완화하는 데 도움이 된다.2. 항염효과가 있다생강에는 진저롤이라고 알려진 핵심 식물 영양소가 들어있다.이 성분은 항균 및 항염 효과가 있어 차로 마실 경우 건강한 미생물군을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 3. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다매일 생강을 섭취하는 사람들은 고혈압 위험이 감소했다.고혈압이 있는 경우 꿀생강차 효능을 누리도록 하자.4. 다이어트에 좋다연구에 따르면 생강이 식욕 조.. 2024. 7. 17. 수박 효능 7가지: 몸에 얼마나 좋을까? 수박 효능으로 수분이 풍부해 혈액 순환 개선을 포함해 근육통을 줄일 수 있다.소화에 도움 되며 다이어트에 좋아 피부결에도 도움을 준다.이 글을 통해, 수박 효능 7가지: 몸에 얼마나 좋을까? 에 대해서 알아보자. 수박 효능 7가지: 몸에 얼마나 좋을까?1. 수분을 유지해 준다수박은 수분이 풍부하다.충분한 수분을 섭취하면 탈수 예방, 체온 조절, 관절 윤활을 포함해 신체에서 노폐물 제거에 도움을 준다.2. 혈액 순환 개선에 도움 된다L-시트룰린은 수박, 특히 껍질의 흰 부분에 있는 천연 물질이다.L-시트룰린은 혈관을 이완하고 순환을 개선하여 동맥 기능을 개선하고 혈압을 낮출 수 있다.지구력 운동 중 근육 산소 공급과 운동 성능을 향상할 수 있는 것으로 나타났다.3. 근육통을 줄일 수 있다근육통이 적다는.. 2024. 7. 17. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 60 다음
