건강 리스트237 엘카르니틴 효능 부작용 엘카르니틴 효능은 지구력 증가를 포함해 다이어트에 좋다.또한 혈당 조절을 할 수 있어 l카르니틴(l-카르니틴)은 몸에 좋다.효과 없음이라고 하는데, 적당량을 섭취하면 도움 된다.이 글을 통해, 엘카르니틴 효능 부작용에 대해서 알아보자. 엘카르니틴 효능지구력 증가엘카르니틴은 에너지 생산에 중요한 역할을 하므로, 보디빌딩과 운동 성과를 높이기 위해 주로 사용한다.엘카르니틴 효능으로 운동 지구력이 높아진다.다이어트에 좋다다이어트를 하고 싶다면 섭취하면 좋다.연구에 따르면 체중 감량 효과가 상당히 크고 체질량 지수도 크게 떨어진다.특히 과체중 및 비만 성인에게 효과적이다.근육 손상 방지이 아미노산은 지구력을 높이고 체중 감량을 촉진하는 것 외에도 근육 손상을 예방하고 보호하고자 하는 운동선수에게 유용한 영양.. 2024. 7. 23. 미나리 효능 9가지 및 부작용 미나리 효능으로 비타민 C가 매우 풍부하다.따라서 항산화제 역할을 할 수 있으며, 혈압 및 다이어트에 좋다.이 글을 통해, 미나리 효능 9가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 미나리 효능 9가지1. 비타민 C의 좋은 공급원이다미나리 효능으로 비타민 C가 풍부하다.면역 기능, 콜라겐 생성 및 상처 치유에 중요한 영양소이다.일일 권장 섭취량의 약 133%를 제공한다.비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 심장병과 같은 만성 질환과 일부 암의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.2. 피부에 좋다미나리 효능으로 항산화제와 비타민이 풍부하여 피부에 도움이 될 수 있다.자외선으로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있다.항산화 성분은 주름 발생을 줄이고 노화 징후를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다... 2024. 7. 23. 우롱차 효능과 부작용 우롱차 효능은 심장 건강에 도움을 주며 보호 식물성 화합물이 풍부하다.인지 건강을 개선하면서 다양한 암에 도움을 줄 수 있다.부작용은 딱히 크지 않지만 카페인 함량으로 인해 두근거림을 유발할 수 있다.이 글을 통해, 우롱차 효능과 부작용에 대해서 알아보자. 우롱차 효능심장 건강에 좋다우롱차 효능으로 고혈압이나 높은 혈중 지질 수치 등 심장병 위험 요소를 낮춘다.평활근 수축을 이완하고, 혈관 염증을 줄이며, 혈관을 수축시키는 효소인 레닌의 활동을 억제하고, 확장하는 분자인 일산화질소 생성을 생성을 증가시킨다.우롱차를 섭취하면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 수치가 낮아지는 것을 발견했다.카테킨은 리파아제라는 효소의 활동을 억제하여 혈중 지질 수치를 낮추는 데 도움이 된다.리파아제는 장내 지.. 2024. 7. 23. 낫또 효능 5가지 및 부작용 낫또 효능으로 심장 건강을 포함해 장에 건강한 성분이 많다는 것이다.염증 완화 및 영양이 매우 풍부해 매일 먹는 것이 좋다.이 글을 통해, 낫또 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 낫또 효능 5가지1. 심장에 좋다낫또 효능으로 심장에 좋다.섬유질과 다중불포화 지방은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 된다.LDL 콜레스테롤 수치는 나쁜 종류의 콜레스테롤이다.콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험 요소이므로 콜레스테롤 수치 조절해 전반적인 심장 건강에 중요하다.이는 부분적으로 나토키나제 때문일 수 있다.나토키나제는 혈압을 낮추고, 혈중 지질 수치를 낮추고, 동맥 내 플라그 형성을 예방하고, 혈액 응고를 막는 데 도움이 된다.2. 건강한 혈압을 증진한다고혈압은 심장마비, 뇌졸중, 심부전 등 위.. 2024. 7. 22. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 60 다음
