알로에 효능으로 우리 건강에 매우 좋다.
비타민 C, 비타민 E, 비타민 B9, 비타민 B12를 함유하고 있다.
또한, 칼슘, 구리, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 망간, 아연 등 같은 미네랄이 포함되어 있다.
이 글을 통해, 알로에 효능 13가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
알로에 효능 13가지
1. 위식도 역류 질환에 도움 된다
위식도역류질환은 가슴 쓰림, 고창, 음식 역류, 메스꺼움, 구토, 위산 역류 등 증상을 경험한다.
알로에 효능으로 위식도 역류 질환 증상 빈도가 감소하는 것으로 나타났다.
2. 소화 기관에 좋다
알로에 효능은 소화 시스템에 도움이 된다.
장의 움직임을 돕고 변비를 예방한다.
전반적인 소화 건강을 촉진하는 데 도움이 된다.
효과적인 완화제로 과민성 대장 증후군 치료에 도움 된다.
3. 우리 몸의 디톡스를 돕는다
공복에 섭취하면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 된다.
소화 시스템을 청소한다.
따라서 알로에 베라는 자연적으로 우리 몸을 해독하는 데 도움 된다.
4. 구강 건강에 좋다
구강 청결제의 유효 성분이다.
잇몸의 플라크와 붓기를 줄이는 데 도움이 된다.
잇몸 출혈을 줄이는 데도 도움이 된다.
항균 활성은 구강 감염 예방에도 도움이 된다.
5. 혈당 수치를 낮춘다
혈당 수치를 효과적으로 낮추는 효과가 있다.
제2형 당뇨병 관리에 유용한 것으로 밝혀졌다.
6. 피부에 놀라운 효과
피부의 수분을 유지하고 탄력을 향상하며 주름 발생을 예방한다.
피부를 빛나고 부드럽게 유지하는 동시에 여드름을 예방하는 역할을 한다.
알로에 베라 젤을 얼굴에 얇게 바르면 일광화상을 완화하고 수분을 공급하며 피부의 전반적인 개선에 도움이 될 수 있다.
또한 항염증 작용의 원인으로 여겨졌다.
피부에 수분을 공급하고 때로는 일광화상으로 인해 발생하는 벗겨짐을 예방하는 데 도움이 된다.
7. 건선 치료에 도움 된다
알로에베라 젤은 피부를 촉촉하게 유지해 준다.
또한 건선 환자의 발적과 각질을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
8. 머리카락에 좋다
모발을 튼튼하고 윤기 나게 만들어주며 모발 스타일링을 위한 헤어 젤로도 사용할 수 있어 매우 유익하다.
혈액 순환을 증가시켜 모발 성장을 개선한다.
비듬 제거 효과가 있으며, 알레르기 반응, 건조한 두피 등 모발에 좋다.
9. 면역력 강화
면역력 강화제이다.
강력한 항산화제이며 염증을 감소시킨다.
박테리아, 바이러스 및 곰팡이를 죽여 다양한 감염으로부터 우리를 보호한다.
10. 상처 치유를 촉진한다
효과적인 상처 치유 특성을 보여준다.
혈액 순환을 증가시킨다.
화상, 상처, 벌레 물림 및 습진 치료에 널리 사용되었다.
11. 체중 감량에 도움
체중 감량에 도움이 될 수 있다.
우리 몸의 독소를 제거하고 소화 시스템을 정화한다.
포만감을 유지하여 과도한 칼로리 섭취를 방지하는 것도 포함된다.
신진대사를 촉진하여 지방을 연소하고 체중 감소를 촉진한다.
12. 유통기한을 증가시킨다
과일과 채소의 유통기한을 늘려준다.
과일과 야채를 알로에 베라 젤로 코팅하면 유통기한이 늘어나는 것으로 나타났다.
곰팡이와 박테리아 성장을 막아 부패로부터 보호한다.
13. 항문 균열 완화
항문 균열이 항문이나 항문관, 내막 주변에서 찢어진다.
대변이 몸에서 제거되는 시점이므로 고통스러운 상태일 수 있다.
수술이 필요할 수 있으나, 알로에 베라 젤이 균열을 완화할 수 있다.
알로에 부작용
알로에 부작용은 일반적으로 피부에 바르는 것은 안전하다.
그러나 일부 사람들에게 피부 자극, 발진, 가려움증을 유발할 수 있으니 주의하자.
결론
알로에 피부에 바르면 더욱 좋다.
젤로 사용할 수도 있으며, 주스 등 섭취도 가능해 장 건강을 포함해 스킨케어에도 좋다.
피부에 좋은 비타민이 전부 들어있기 때문이다.
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