건강 리스트237 마카 효능 10가지 장점 및 부작용 마카 효능은 주로 성욕을 증가시키고 혈액 개선을 통해 인지 기능을 향상한다.슈퍼푸드라고 불러지고 있으며, 남성과 여성 상관없이 몸에 좋다.이 글을 통해, 마카 효능 10가지 장점 및 부작용에 대해서 알아보자. 마카 효능1. 다산을 촉진한다마카 효능으로 성인 남성의 생식력을 향상할 수 있다.마카 뿌리를 섭취하면 정자 농도가 증가하는 것으로 알려졌다.정자 이동성 또는 난자로 이동하는 정자의 능력을 포함해 일반적인 질을 향상할 수 있는 것으로 알려졌다.2. 성욕을 증가시킨다마카가 인기 있는 이유는 성욕을 향상한다는 것이다.고용량의 마카 뿌리 분말은 성욕을 향상하며 성기능을 향상할 수 있는 것으로 나타났다.3. 폐경기 증상을 관리한다폐경은 사람의 월경 주기를 멈추고 에스트로겐 수치가 감소하는 등 불쾌한 증상.. 2024. 5. 14. 포스파티딜세린 효능 및 안전한 섭취법 포스파티딜세린(phosphatidylserine)을 들어본 적은 대부분 없을 것이다.신체의 조직과 기관 전반에 걸쳐 많은 중요한 기능을 가지고 있으며, 뇌에 엄청난 영향을 준다.알츠하이머병과 연령 관련 인지 저하, 우울증, ADHD 등 다양한 자연치료법으로 사용된다.이 글을 통해, 포스파티딜세린 효능 및 안전한 섭취법에 대해서 알아보자. 포스파티딜세린이란?포스파티딜세린이란 아미노산과 지방산을 모두 함유한 인지질이다.오메가 3 지방산인 EPA와 DHA는 PS와 시너지 효과를 발휘하여 건강한 세포막을 위한 구성 요소이다.대부분 음식에서 얻으며 인지질은 세포 구조와 보호를 제공하는 필수 분자이다.인지질 분자로서 포스파티딜세린은 주로 지방산, 인산염 등으로 구성된다.모든 세포 활동, 특히 뇌의 유지에 중요하.. 2024. 5. 14. 마그네슘 효능 6가지, 부작용, 권장량 및 많은 음식 칼슘이나 마그네슘 효능은 대부분 건강한 뼈를 위해서 섭취하는 경우가 많다.또한 혈당 조절 촉진에도 좋으며, 과다섭취하지 않고 하루 권장량만 먹는다면 충분히 도움 된다.이 글을 통해, 마그네슘 효능 6가지, 부작용, 권장량 및 많은 음식에 대해서 알아보자. 마그네슘 효능 6가지1. 건강한 혈당 조절 촉진마그네슘 효능으로 탄수화물 대사와 인슐린 분비에 필요하다.따라서 건강한 혈당 조절에 위해서는 최적의 마그네슘 수치를 유지하는 것이 필수적이다.당뇨병 전증 및 당뇨병 환자는 혈당 상승으로 인한 요로 마그네슘 배설 증가로 인해 마그네슘 수치가 낮아질 가능성이 높다.최적의 마그네슘 수치를 유지하기 위해 당뇨병 환자는 마그네슘 보충제가 필요하다.위약 치료에 비해 당뇨병 환자의 공복 혈당 수치를 크게 낮추고 인슐.. 2024. 5. 14. 장어 효능 10가지, 영양 칼로리 및 부작용 장어 젤리나 기름 등 다양하게 우리는 섭취한다.장어 효능으로 비타민이 매우 풍부하며 피부에도 좋아 남녀 가릴 것 없이 자주 먹는다.이 글을 통해, 장어 효능 10가지, 영양 칼로리 및 부작용에 대해서 알아보자. 장어 영양 및 칼로리장어 영양 및 칼로리는 아래와 같다.칼로리236kcal탄수화물0g섬유질0g설탕0g오메가3838mg오메가6251mg단백질23.7g 장어 효능 10가지1. 비타민이 풍부하다장어 효능으로 비타민 A와 비타민 B12 일일 권장량의 100% 이상을 제공한다.눈 건강, 에너지 생산, 면역 기능 및 기타 여러 기능에 중요하다.생선은 비타민 D의 희귀한 식이 공급원이며 100g당 일일 섭취량 절반 이상을 제공한다.비타민 D는 신체에서 호르몬 역할을 하며 모든 세포는 이를 필요로 한다.많은.. 2024. 5. 13. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 60 다음
