맥주 효능은 생각보다 건강에 좋다는 것이다.
하루 한 잔 혹은 한 캔 정도 마시면 심혈관 건강을 개선할 뿐만 아니라 콜레스테롤을 개선한다.
이 글을 통해, 맥주 효능 건강에 좋은 이유 10가지에 대해서 알아보자.
맥주 효능 건강에 좋은 이유 10가지
1. 더 오래 살 수 있다
적당한 음주는 몸에 좋고, 맥주효능은 딱 좋다.
술을 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않다는 것은 알고 있다.
그러나 연구에 따르면 술을 전혀 마시지 않으면 건강에도 좋지 않다.
맥주는 왕니이나 증류주에 비해 알코올 함량이 낮고 양이 많기 때문에 적당히 먹을 수 있다.
적당히 마시면 기분을 부드럽게 하고 정신을 북돋우며 건강을 증진시킬 수 있다.
2. 천연이다
첨가물과 방부제가 들어있다고 생각할 수 있지만 오렌지 주스나 우유만큼 천연이라는 것이다.
맥주의 효능으로 천연방부제인 알코올과 홉이 들어있기 때문에 방부제가 필요하지 않다.
3. 칼로리가 낮고 탄수화물이 적다
맥주는 유일한 공급원으로 탄수화물만 있다는 것이다.
맥주를 많이 먹어서 살이 찐다는 것은 24개 팩을 다 마셔야 그 정도 나타나는 것이다.
괜찮은 수준이라고 할 수 있다.
4. 콜레스테롤을 개선한다
콜레스테롤이 없을 뿐만 아니라 실제로 체내 콜레스테롤을 개선할 수 있다.
정기적으로 마시면 HDL/HDL 콜레스테롤 비율을 올바른 방향으로 가져갈 수 있다.
HDL은 혈관을 보호하고 혈액 순환을 유지하는 좋은 콜레스테롤이고, LDL은 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤이다.
맥주는 HDL 수준을 높게 유지할 수 있다.
5. 몸을 식히는 데 도움이 된다
적당한 음주의 사회적 측면은 건강에 유익하다.
가끔 나가서 친구들과 맥주 몇 잔 마시며 휴식을 취하는 것이다.
6. 비타민 B가 풍부하다
여과되지 않거나 가볍게 여과된 경우 영양가가 높은 것으로 밝혀졌다.
심장 마비를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 비타민 B, 특히 엽산 함량이 높았다.
수용성 섬유질이 함유되어 있어 규칙적인 생활을 유지하는 데 좋으며 결과적으로 신체가 지방과 같은 건강에 해로운 쓰레기를 흡수할 가능성을 줄여준다.
또한 상당한 수준의 마그네슘과 칼륨은 ㄹ제공한다.
7. 물보다 안전하다
맥주 건강은 물보다 안전하다.
양조 과정에서 끓인 후 병뚜껑을 닫고 밀봉하여 깨끗하게 유지하기 때문이다.
그렇게 하지 않으면 상할 수 있기 때문이다.
맥주에는 생명을 위협하는 세균이 살 수 없다.
8. 심장마비를 예방한다
비타민보다 더 좋다.
또한 항산화제가 많이 함유되어 있어 하루에 3잔 정도로 음료를 마시면 동맥 심장 질환의 위험을 24.7%를 줄일 수 있다.
9. 암과 싸운다
홉에서 발견되는 플라보노이드인 잔토휴몰이라는 것이다.
잔토휴몰은 암을 유발하는 효소를 억제하는 강력한 항산화제이다.
콩의 주요 성분보다 훨씬 더 강력하다.
10. 비만과 연관이 없다
술을 마시는 사람이 비만이 많다는 것을 알 수 있다.
그러나 적당히 마시는 사람들은 오히려 체중도 덜 나가는 것으로 나타났다.
신진대사를 촉진하고 신체가 지방을 흡수하는 것을 방지하여 더 건강하게 만들 수 있다.
결론
한 캔만 먹어도 건강에 좋다.
한 짝 정도 먹어야 살이 찌거나 나빠질 수 있다.
따라서, 하루 한 잔 정도는 괜찮다는 것을 참고하자.
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