파프리카 효능으로 통증 완화를 포함해 면역력에 도움 된다.
딱히 부작용이라고 해봤자, 과다 섭취 시 복통 등 다양한 질병을 유발할 수 있다.
이 글을 통해, 파프리카 효능: 면역력에 도움 된다에 대해서 알아보자.
파프리카 효능
통증 완화
파프리카 효능으로 통증 완화에 좋다.
캅사이신은 진통 효과가 있으며, 통증 관리를 위해 치료적으로 사용된다.
일부 국소 통증 치료제에는 캅사이신이 성분으로 포함된다.
체중 조절
파프리카 효능으로 항비만 및 식욕 억제 효과가 있을 수 있다.
지방 대사, 특히 복부 지방의 산화를 개선하는 것으로 나타났다.
식욕과 칼로리 섭취를 줄일 수도 있다.
파프리카에 들어 있는 크산토필이라는 다른 성분도 복부 지방과 BMI를 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났다.
자외선 차단
파프리카 효능으로 피부를 자외선의 해로운 영향으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다.
식이 파프리카 크산토필은 자외선으로 인한 피부 손상을 억제했다.
면역력 및 암 예방
캅사이신 항암 효과를 지적한다.
캅사이신이 함유된 파프리카를 식단에 포함하면 다양한 암에 대한 보호 효과를 얻을 수 있다.
면역력을 높일 수 있다.
영양이 풍부하다
칼슘, 칼륨, 인이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분들은 튼튼한 치아, 뼈, 근육을 만드는 데 중요하다.
엽산, 비타민 A, 콜린, 니아신, 비타민 E, 비타민K가 있다.
결론
파프리카 효능: 면역력에 도움 된다 등에 대해서 알아봤다.
생으로 먹어도 되며 칼로리도 충분하기 때문에 하루 섭취량에 따라서 꾸준히 섭취하면 좋다.
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