산화마그네슘 효능은 두통 치료에 큰 도움이 될 수 있다는 것이다.
변비 치료를 포함해 다양한 황산마그네슘과 같이 다양한 효과가 있다.
이 글을 통해, 산화마그네슘 효능 및 부작용에 대해서 알아보자.
산화마그네슘 효능
두통 치료에 도움 된다
마그네슘 결핍과 두통이 연관되어 있으며, 산화마그네슘은 편두통과 같은 여러 두통 유형과 관련된 증상을 개선할 수 있다.
마그네슘은 흥분성 신경전달물질의 과도한 활성화를 방지하고, 뇌의 염증성 경로를 억제하고, 혈관 확장을 증가시키고, 뇌 혈류를 개선하여 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
변비 치료에 도움이 될 수 있다
산화마그네슘 효능으로 삼투성 완하제로 간주된다.
삼투성 완하제는 물을 장으로 끌어들이고 대변의 수분 함량과 양을 증가시켜 작용한다.
대변이 물 흡수로 인해 크기가 커짐에 따라 장을 자극하고 배변 욕구를 증가시킨다.
산화마그네슘은 일반적으로 변비 치료에 사용된다.
건강한 혈압과 혈당 수치를 증진시킨다
마그네슘은 혈당과 혈압 조절에 관여하여, 수치가 낮으면 혈당과 혈압이 높아질 가능성이 있다.
산화마그네슘은 이러한 건강 결과를 개선하는 데 효과적이다.
평활근 세포를 이완시키고 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 이는 혈류를 개선하는 데 도움을 준다.
공복 혈당과 장기 혈당 조절 마커인 HbA1c가 상당히 감소했으며, 수축기 및 이완기 혈압 쉬도 대조군에 비해 감소했다.
스트레스와 불안을 개선할 수 있다
마그네슘은 신체가 스트레스를 조절하고 처리하는 데 도움이 되며, 마그네슘 수치가 낮으면 스트레스가 증가하고 불안과 같은 정신 건강 문제가 발생할 수 있다.
스트레스를 완화하고 불안 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
산화마그네슘 부작용
산화마그네슘 부작용으로 호흡 곤란, 불규칙한 심박수, 극도로 낮은 혈압과 같은 증상을 일으킬 수 있다.
독성은 드물고 대개 완화제와 같은 마그네슘이 함유된 제품을 실수로 과다 복용하여 발생하지만, 노인이나 신장 질환이 있는 사람 등 일부 사람들은 독성이 발생할 가능성이 높다.
결론
산화마그네슘 효능과 부작용에 대해서 알아봤다.
흡수율은 낮지만, 변비 증상이 개선되고, 두통이 완화되고, 혈압과 혈당이 낮아지고, 불안 증상이 완화되는 데 도움이 될 수 있다.
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