쑥 효능으로 소화 개선, 항산화 효과 및 가려움증 등 충분히 예방할 수 있다.
고혈압을 낮출 수 있으며, 복용량에 따라 효과가 달라질 수 있다.
이 글을 통해, 쑥 효능, 부작용 및 복용량에 대해서 알아보자.
쑥 효능
소화를 개선할 수 있다
쑥 효능으로 소화기 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있다.
쑥을 경구로 섭취하면 위장관과 담관을 이완하는 데 도움이 될 수 있다.
담즙 생성이 늘어나 음식을 분해하고 소화 기관을 통과하는 데 도움이 된다.
쑥의 냄새와 쓴맛은 담즙과 위산과 같은 다른 소화액의 생성을 촉진할 수 있다.
음식을 분해하고 소화에도 도움이 될 수 있다.
가려움증 완화에 도움이 될 수 있다
쑥은 가려움증, 특히 흉터에 대한 가려움증을 완화할 수 있다고 한다.
연구에 따르면 심한 화상으로 인해 흉터가 튀어나온 살마들에게 쑥과 멘톨이 함유된 로션을 테스트했다.
로션이 가려움을 줄이는 것으로 나타났다.
항산화 효과를 제공한다
항산화제는 신체의 세포를 자유 라디칼로부터 보호한다.
자유 라디칼은 신체가 음식을 에너지로 전환하거나 운동할 때 형성되는 불안정한 입자이다.
흡연과 대기 오염이나 햇빛에 노출되면 신체의 자유 라디칼 수가 증가할 수 있다.
자유라디칼은 산화 스트레스를 유발하는데, 이는 염증, 당뇨병, 심장병, 암으로 이어질 수 있다.
항산화제를 섭취하면 자유라디칼로 인한 손상으로부터 보호하는 데 도움이 된다.
고혈압을 낮출 수 있다
쑥은 고혈압을 낮추고 혈액 순환을 증가시켜 고혈압 치료에 도움이 될 수 있다.
쑥을 뜸으로 사용하면 혈압 관리에 충분한 도움이 될 수 있다.
생리에 도움 된다
쑥을 생리불순을 관리하는 방법으로 사용한다.
쑥은 생리를 유발할 수 있기 때문이다.
잎, 꽃, 줄기, 열매는 불규칙한 생리와 고통스러운 생리를 치료하기 위해 약초로 사용했었다.
항균 및 항진균제로 작용한다
박테리아와 곰팡이에 맞서는 데 도움이 된다.
흔한 곰팡이인 칸디다를 없애는 데 도움이 될 수 있다.
대장균과 살모넬라 엔테리티디스를 포함한 여러 박테리아와 균류를 공격한다.
쑥 부작용
쑥 부작용은 딱히 없다.
그러나 임신 중이라면 먹으면 안 된다.
월경이 유발되어 자궁이 수축되어, 유산으로 이어질 수 있기 때문이다.
천식 환자 등 호흡곤란이 있는 사람도 피하는 것이 좋다.
꽃가루가 호흡곤란을 유발하거나 증가시킬 수 있기 때문이다.
쑥 복용량
쑥 복용량은 아직까지 정해진 것은 아니다.
보충제로 섭취하는 경우 영양 라벨을 참고하는 것이 좋다.
혹은 다른 형태로 섭취하는 경우, 주변 의료인과 상담 후 결정하는 것이 좋다.
결론
생리, 흉터 가려움증, 박테리아 감염을 포함하여 여러 가지 이점을 제공할 수 있는 식물이다.
위험은 경미한 수준이라고 할 수 있다.
장기적으로 먹으면 충분히 도움 될 수 있다.
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