건강 리스트237 맥주 효능 건강에 좋은 이유 10가지 맥주 효능은 생각보다 건강에 좋다는 것이다.하루 한 잔 혹은 한 캔 정도 마시면 심혈관 건강을 개선할 뿐만 아니라 콜레스테롤을 개선한다.이 글을 통해, 맥주 효능 건강에 좋은 이유 10가지에 대해서 알아보자. 맥주 효능 건강에 좋은 이유 10가지1. 더 오래 살 수 있다적당한 음주는 몸에 좋고, 맥주효능은 딱 좋다.술을 너무 많이 마시면 건강에 좋지 않다는 것은 알고 있다.그러나 연구에 따르면 술을 전혀 마시지 않으면 건강에도 좋지 않다.맥주는 왕니이나 증류주에 비해 알코올 함량이 낮고 양이 많기 때문에 적당히 먹을 수 있다.적당히 마시면 기분을 부드럽게 하고 정신을 북돋우며 건강을 증진시킬 수 있다.2. 천연이다첨가물과 방부제가 들어있다고 생각할 수 있지만 오렌지 주스나 우유만큼 천연이라는 것이다... 2024. 5. 28. 올리브유 효능 건강에 좋은 이유 11가지 올리브유 효능은 단일불포화 지방이 풍부해 항염증 특성을 가지고 있다는 것이다.엑스트라 버진 올리브유나 일반 올리브오일 성분 또한 동일하다.그러나 과다섭취 시 부작용으로 복통 및 설사 등 유발할 수 있다.이 글을 통해, 올리브유 효능 건강에 좋은 이유 11가지에 대해서 알아보자. 올리브유 영양성분영양성분으로 신체에서 강력한 항산화제 역할을 하는 영양소인 비타민 E가 풍부한 건강한 지방이다.대표적인 영양은 아래와 같다.칼로리: 126 Kcal지방: 14g포화지방: 2.17g 단일불포화지방: 9.58g 다중 불포화 지방: 1.33g비타민 E: 2.93mg주로 단일 불포화 지방으로 구성되어 있으며 포화 지방함량이 낮다.단일 불포화 지방, 특히 올레산은 심장 건강에 유익하다.면역 기능에 중요한 역할을 하고 질.. 2024. 5. 28. 망고 효능 건강에 좋은 이유 6가지 망고는 감미롭고 달큼하며 향이 좋다.망고 효능으로 비타민 A와 같은 영양소가 풍부하다.또한 심장 및 눈 건강에 좋다.이 글을 통해, 망고 효능 건강에 좋은 이유 6가지에 대해서 알아보자. 망고 효능 건강에 좋은 이유 6가지1. 질병으로부터 보호할 수 있다과일의 껍질, 과육, 씨앗 등에서 폴리페놀이 많이 들어있다.제2형 당뇨병과 암을 비롯한 퇴행성 질환을 유발할 수 있는 DNA 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 활성을 가지고 있다.2. 심장 건강에 도움이 될 수 있다망고 효능으로 혈액 내 지질 수치를 관리하는 측면에서 심장에 좋을 수 있다.식물과 천연 의약품에서 발견되는 망기페린이라는 특정 폴리페놀이 포함되어 있다.만기페린을 섭취하면 지질 수치와 염증이 감소하여 심장병 위험이 감소하는 것으로 나타났다.. 2024. 5. 27. 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 5가지 루테인 효능으로 눈 건강에 도움 된다는 것이다.또한 생각보다 다이어트에도 도움을 주며 피부를 보호할 수 있다.하지만, 과다섭취시 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.이 글을 통해, 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 5가지에 대해서 알아보자. 루테인 효능: 눈건강에 좋은 이유 5가지1. 눈 건강을 촉진한다루테인 효능으로 눈에 유해한 블루라이트를 차단하여 연령 관련 황반변성을 예방하는 데 중요한 역할을 한다.또한 당뇨병성 망막병증, 망막 박리 및 포도막염에 도움이 될 수 있다.2. 인지 기능 향상루테인은 눈 조직뿐만 아니라 뇌 조직에서도 발견될 수 있으며 뇌의 주요 카로티노이드로 간주된다.연구에 따르면 학습, 사고, 추론 및 기억과 같은 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있다.3. LDL 콜레스테롤.. 2024. 5. 27. 이전 1 ··· 44 45 46 47 48 49 50 ··· 60 다음
