도라지청은 도라지 효과와 동일하게 호흡에 좋다.
또한 면역 체계를 포함해 심장 건강 및 항알레르기 도움을 줄 수 있다.
이 글을 통해, 도라지청 효능 8가지에 대해서 알아보자.
도라지청 효능 8가지
1. 호흡 완화에 좋다
도라지청 효능으로 호흡기 시스템에 영향이 있는 것으로 나타났다.
거담 성분은 가래와 점액을 분해하여 코막힘을 완화하는 데 도움을 주는 것으로 나타났다.
감기를 더 빨리 완화하는 데 도움이 되고, 점액 축적으로 번성할 수 있는 박테리아 및 기타 병원균을 제거하는 데 도움이 된다.
항염증 능력은 인후통을 진정시키고 기관지염과 같은 흉부 질환을 예방할 수 있다.
2. 위장 문제에 도움 된다
위장 장애, 궤양, 이질 또는 기타 위장 문제로 고통받는 경우 도라지청을 먹으면 통증과 불편함을 신속하게 치료할 수 있다.
궤양 저항 능력은 주로 도라지 뿌리에 있는 사포닌에서 나온다.
항염증 측면은 소화를 조절하고 치질 증상을 완화하는 데 도움을 준다.
3. 면역 체계를 강화한다
도라지청 효능으로 항산화제의 면역 반응 외에도 일반 면역 체계를 자극하여 감기나 인플루엔자에 걸릴 확률이 낮다.
4. 심장 건강을 향상할 수 있다
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 인상적인 능력을 보여준다.
죽상동맥경화증 발병 가능성을 낮추는 결과를 가져온다.
5. 기생충을 죽인다
간에 있는 기생충을 죽인다.
기관의 효율성을 높이고 전반적인 신진대사를 촉진하는 능력을 보여준다.
6. 통증 완화를 제공한다
일반적인 진통 특성으로 인해 도라지청은 부상이나 수술 후와 같은 일반적인 통증과 염증뿐만 아니라 통풍, 관절염 및 기타 염증성 질환으로 고통받는 환자에게 주로 처방된다.
활성 성분은 신체의 다양한 부위에 빠르게 작용하여 내부 및 외부 통증 완화를 제공한다.
7. 항 알레르기 가능성
도라지를 섭취하면 신체에서 방출되는 히스타민 중 일부를 억제하여 알레르기 반응의 심각성을 크게 줄일 수 있다.
만성 또는 계절성 알레르기가 있는 사람들에게 좋다.
도라지청 부작용
도라지청 부작용으로 소화 장애를 유발할 수 있다.
특히 소화불량, 복통 및 설사 등 발생할 수 있으니 주의하자.
도라지청 먹는 법
도라지청 먹는 법은 그대로 한 스푼씩 먹어도 좋다.
혹은 따뜻한 물이나 차에 한 스푼을 타서 마시면 좋다.
쓴맛을 줄이고 더 쉽게 섭취할 수 있다.
결론
기관지에 좋은 차로 도라지청과 같이 먹는다.
목감기에 안 좋은 음식을 피하고 흑도라지나 도라지즙을 먹어도 좋다.
평소에 꾸준히 먹으면 목감기 예방에 좋으니 참고하자.
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