가습기 효능으로 감기와 독감 예방에 큰 도움을 준다.
그리고 피부 개선에 도움을 주며 특히 부비동에 큰 영향을 줄 수 있다.
이 글을 통해, 가습기 효능과 주의점에 대해서 알아보자.
가습기 효능과 주의점
감기와 독감을 예방
공기의 습도 수준을 높이기 때문에 인플루엔자와 같이 감염을 일으킬 수 있는 바이러스 능력이 감소하는 것으로 나타났다.
실내 습도가 낮을수록 인플루엔자 감염률이 높다.
그러나 습도가 높으면 감염률이 훨씬 낮아진다.
피부 개선
건조한 공기는 피부에 정말 나쁘다.
건조한 공기는 피부에서 수분을 끌어내어 가려움증과 자극을 느끼게 한다.
피부의 수분을 감소시켜 건조하고 칙칙하게 갈라지게 할 수 있다.
가습기 효능으로 공기 중 수분을 증가시켜 불편함을 피하고, 피부에 수분을 공급하고, 매끈한 느낌을 준다.
건조하고 가려운 피부 증상이 완화되는 것으로 나타났다.
부비동에 도움
가습기는 또한 비강 통로를 적셔서 막힘을 풀고 성대를 더 맑게 하는 데 도움이 될 수 있다.
아플 때 호흡기를 덮고 있는 세포는 더 많은 점액을 생성한다.
점액이 마르면 끈적끈적해져 불거나 기침하기 어려울 수 있다.
공기의 습도를 높이면 기침을 하거나 코를 풀 때 점액을 더 쉽게 배출할 수 있으며, 건조해지는 것을 방지할 수 있다.
가습기가 증상을 막을 수 있다.
인후통에 좋다
인후통은 상부 호흡기에서 발생할 수 있는 흔한 문제이며, 건조한 공기가 주범이다.
인후가 아프고 긁히는 경우 가습기로 점막을 재수화하면 도움이 될 수 있다.
잠을 자는 동안 침실에 가습기를 설치하여 공기를 적시는 것은 인후통을 없애는 효과적인 방법이다.
기침 완화
건조한 공기는 종종 상부 호흡기 수축을 유발하여 기침을 유발한다.
가습기를 사용하면 공기 중 질병 감염 능력을 줄일 뿐만 아니라 상부 호흡기 근육을 진정시켜 기침을 완화하는 데 도움이 된다.
알레르기 감소
습도가 높은 공기를 마시는 것은 알레르기의 불편함과 증상을 완화하는 방법이다.
알레르기 증상에는 비강 막힘, 자극, 비강 염증이 있다.
조직의 염증을 줄이면 알레르기 환자에게 빠른 완화를 제공할 수 있다.
천식을 예방한다
천식은 먼지, 꽃가루, 포자 등과 같은 알레르기 유발 물질의 영향으로 인해 상부 호흡 기관의 평활근이 수축하여 발생하는 질환이다.
가습기는 이러한 천식 유발 물질을 흡착하고 상부 호흡 기관을 완화하여 천식을 감소시킨다.
가습기는 또한 코와 목의 조직을 진정시키고 건조하고 가려운 목, 콧물, 기침, 코피 및 부비동 막힘을 완화하여 천식을 완화한다.
수면의 질을 향상한다
건조한 공기는 잠을 자기에 매우 불편할 수 있으며, 공기 중 수분 부족으로 인해 불면증이나 수면 부족을 경험하게 된다.
가습기는 종종 수면 무호흡증 환자에게 좋을 수 있다.
따라서 코막힘 증상을 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 도움을 준다.
실내 식물에게 좋다
가습기 이점은 인간에게만 유용한 것이 아니다.
습한 공기는 실내 식물에도 좋다.
건조한 공기는 실내 식물을 시들게 만들 수 있지만, 공기에 필요한 수분을 추가할 수 있다.
더 많은 산소를 생성하기 때문에 좋은 공기 질에 기여한다.
공기 질 개선
가습기를 사용하면 집안의 공기 질을 개선할 수 있다.
습한 공기는 건강에 더 좋다.
호흡기 질환과 알레르기 치료에 도움을 줄 수 있다.
호흡에 도움이 되기 때문이다.
가습기 주의점
가습기 주의점으로 약 2m 이상 거리를 두는 것이 좋다.
너무 가까이에 있으면 코의 기능을 떨어뜨리고, 세균이라도 있으면 오히려 호흡기와 기관지에 안 좋다.
결론
가습기 효능과 주의점에 대해서 알아봤다.
꼭 필요한가라고 말하면 충분히 도움 될 수 있다.
위치를 제대로 고정하고 효과를 누린다면 부작용은 따로 없다.
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