티아민 효능으로 심부전 치료에 도움이 될 수 있다.
신경계를 포함해 뇌 질환을 예방할 수 있다.
이 글을 통해, 티아민 효능: 우리 몸에서 무엇을 할까요? 에 대해서 알아보자.
티아민 효능: 우리 몸에서 무엇을 할까요?
심부전 치료에 도움 된다
심장은 혈액을 유지하기 위해 지속적인 에너지 공급이 필요하다.
티아민을 충분히 섭취하지 않으면 심장에 영향을 줄 수 있다.
울혈성 심부전이 있는 사람 중 3명 중 1명은 티아민 결핍증이 있다.
티아민 보충제를 매일 복용하면 이러한 증상이 개선될 수 있다.
신경계를 건강하게 유지한다
신경계는 뇌에서 신체로 신호를 보내 무엇을 해야 할지 알려준다.
움직임, 생각, 호흡 및 소화와 같은 자동 반응은 제어한다.
말초신경은 뇌로 신호를 보내 뜨겁고 차가운 감각을 느끼도록 돕는다.
티아민을 일찍 섭취하면 이러한 신경계를 건강하게 유지할 수 있다.
뇌 질환을 예방한다
뇌는 또한 생각하고 기억하는 데 도움이 되는 티아민 생성 에너지가 필요하다.
티아민 결핍은 베르니케-코르사코프 증후군으로 이어질 수 있다.
뇌 건강에 영향을 미쳐 알츠하이머병과 유사한 증상을 유발할 수 있다.
알코올 사용 장애가 있는 사람들은 장기 알코올 사용이 신체의 비타민 흡수 능력을 방해하기 때문에 위험하다.
따라서, 티아민 수치가 낮으면 뇌에 단백질이 축적될 수 있다.
이러한 단백질은 플라그와 엉킴을 형성하여 뇌 세포가 죽는다.
알츠하이머병과 동일하다.
면역체계를 강화한다
티아민을 포함해 비타민 B는 면역 체계를 건강하게 유지하고 스트레스로 인한 염증을 최소화한다.
건강한 면역 체계는 신체를 세균, 감염 및 질병으로부터 더 잘 보호할 수 있다.
스트레스 방지 비타민으로 스트레스 상황에서 대처하는 데 도움이 된다.
눈을 보호한다
티아민을 포함한 비타민 B 섭취량이 높은 식단은 백내장 위험을 낮추는 것과 관련이 있다.
눈 렌즈에 형성되어 흐릿하거나 복시와 같은 시력 문제를 일으킨다.
혈당 관리 개선 가능
1형과 2형 당뇨병 앓는 사람들은 티아민 수치가 낮은 경향이 있다.
영양제를 통해 티아민 수치를 높이는 것이 혈당 수치와 포도당 내성을 개선할 수 있다.
당뇨병 관련 발궤양을 막을 수도 있다.
결론
티아민 효능: 우리 몸에서 무엇을 할까요에 대해서 알아봤다.
티아민이 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하면 비타민 B를 충분히 섭취할 수 있다.
건강한 식단은 항상 비타민을 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나이다.
같이 보면 좋은 글
