브로멜라인 효능으로 부비동염 및 골관절염에 좋다.
파인애플에서 발견되는 효소 혼합물이며 단백질 분해 효소로 유명하다.
이 글을 통해, 브로멜라인 효능, 부작용, 권장량 알아보기에 대해서 알아보자.
브로멜라인 효능
부비동염 완화
브로멜라인 효능으로 부비동염 증상과 호흡 및 비강에 미치는 관련 질환을 줄이기 위해 사용한다.
연구에 따르면 브로멜라인은 어린이의 부비동염 증상 기간을 단축하고 호흡을 개선하고 비강 염증을 줄일 수 있는 것으로 알려졌다.
약물을 사용하면 염증을 완화하는 데 도움을 주는 것으로 알려졌다.
골관절염 치료
일반적으로 골관절염을 개선하기 위해 브로멜라인 영양제를 사용한다.
항염증 효과로 인해 골관절염에 유용한 치료법이라고 할 수 있다.
다른 약물과 함께 치료하는 것도 좋다.
항염증 효과
부비동염의 코 염증을 줄이는 것과 함께 브로멜라인 효능으로 신체의 다른 곳에서도 염증을 줄일 수 있다.
세포 및 동물 모델에 대한 연구에 따르면 브로멜라인이 암 염증 및 종양 성장과 관련된 특정 화합물을 감소시킬 수 있다고 한다.
브로멜라인은 또한 건강한 면역 체계를 자극하여 염증과 싸우는 면역 체계 화합물을 방출하는 데 도움이 될 수 있다.
류머티즘 관절염 및 골수 섬유증의 염증과 관련된 화합물인 전환 성장 인지 베타를 감소시킬 수 있다.
항암효과
브로멜라인 효능으로 암세포에 대한 항암 효과는 물론 체내 염증을 개선하고 면역 체계를 강화함으로써 항암 효과를 나타낼 수 있다.
소화 강화
배탈과 소화 장애를 완화하기 위해 브로멜라인을 복용하기도 한다.
염증을 감소시키는 특성으로 인해 염증성 장 질환을 치료하기 위한 보조 요법도 사용한다.
대장균 및 비브리오 콜레라와 같이 장에 영향을 미치는 박테리아 영향을 줄일 수 있는 것으로 알려졌다.
체중 감량
체중 감량 보충제로 사용할 수 있다.
브로멜라인의 효소가 신체가 지방을 소화하는 속도를 증가시킬 수 있다고 말한다.
화상 치료
화상에서 죽은 피부를 제거하는 수술의 대안으로 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다.
수술보다 잠재적으로 위험이 적고 효과적이고 빠른 피부 제거 방법이기 때문이다.
브로멜라인 부작용
일반적인 천연 물질이지만 부작용이 나타날 수 있다.
브로멜라인 부작용으로 배탈, 심박수 증가 및 월경 문제가 나타난다.
파인애플에 민감하거나 알레르기가 있는 사람들은 피하는 것이 좋다.
극단적인 경우 아나필락시스를 유발할 수 있기 때문이다.
브로멜라인 하루 권장량
브로멜라인 하루 권장량은 부작용 없이 하루 약 12g을 섭취할 수 있다.
신체는 일반적으로 상당한 양을 안전하게 흡수할 수 있다.
보충제에 따라 다를 수 있지만, 하루 권장량은 맞춰서 섭취하도록 하자.
결론
브로멜린 혹은 브로멜라인 효능은 흔히 퀘르세틴 효능과 동일하다.
신장에 무리를 주지 않고 탈모에도 괜찮으며 파인애플 소화를 잘한다면 해당 보충제도 도움 된다.
그러나, 하루 권장량에 따라 섭취하지 않으면 부작용을 유발할 수 있으니 주의하자.
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