코코넛밀크 효능으로 에너지 증가를 포함해 소화 개선에 큰 도움을 준다.
또한 곰팡이 감염을 막는 데 좋으며 암 완화에도 도움을 줄 수 있다.
이 글을 통해, 코코넛밀크 효능, 부작용 및 복용법에 대해서 알아보자.
코코넛밀크 효능
에너지 증가에 좋다
코코넛밀크 효능으로 좋은 에너지원일 수 있으며, 중쇄 지방은 간으로 직접 전달되어 에너지로 전환될 수 있다.
즉각적인 에너지원을 제공할 수 있다.
이 에너지 폭발은 전신에 자극 효과를 줄 수 있다.
소화 개선에 도움 된다
코코넛밀크 효능으로 중쇄 지방산이 존재하기 때문에 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
이 중쇄 지방산은 신체에서 쉽게 소화되고 흡수될 수 있다.
췌장의 효소를 포함하지 않고도 타액과 위액에 의해 즉시 분해될 수 있다.
바이러스 감염에 막는다
코코넛밀크 효능으로 헤르페스 및 HIV와 같은 바이러스와 싸우는 데 도움이 될 수 있다.
모노라우린은 바이러스의 지질막을 파괴하여 바이러스 외피를 분해하고 활동을 제한할 수 있다.
곰팡이 감염을 먹는다
곰팡이 감염의 경우 사용할 수 있다.
칸디다 알비칸스와 같은 곰팡이와 싸울 수 있다.
모노라우린은 세포막을 파괴하여 곰팡이를 불활성화할 수 있다.
항진균성이 있다.
박테리아 감염을 막는다
항균 특성으로 인해 특정 박테리아 균주에 대항할 수 있다.
모노라우린은 세포막을 용해시켜 박테리아 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있다.
암에 좋다
암에 유익할 수 있다.
유방암의 경우에 도움이 될 수 있다.
암세포를 죽이고 암을 유발하는 세포의 성장을 억제할 수 있다.
항산화 특성으로 인해 암세포와 싸울 수 있다.
콜레스테롤 수치를 낮춘다
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 특성이 있다.
지방산은 콜레스테롤 수치를 변화시킬 수 있으며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있다.
불안 관리에 좋다
불안을 관리하는 데 사용될 수 있으며, 항산화 특성이 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
비타민 C, 비타민 E, 셀레늄, 아연과 같은 성분이 항산화 효과를 담당할 수 있다.
코코넛밀크 부작용
코코넛밀크 부작용으로 칼로리가 높아서 체중이 증가할 수 있다.
천연의 경우 딱히 부작용은 없다.
코코넛밀크 먹는 법
코코넛밀크 먹는 법은 어떻게든 마셔도 상관없다.
코코넛워터와 다르기 때문에, 임산부와 수유부는 특별히 주의해야 한다.
또한 다른 약물과 상호작용할 수 있으니 주의하자.
결론
코코넛밀크 효능, 부작용 및 복용법에 대해서 알아봤다.
평소에 마시고 있지 않다면, 섭취할 것을 권장한다.
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