노니의 놀라운 효능은 마실수록 운동 성능 향상과 목 통증 감소에 도움을 줄 수 있다는 것이다.
또한 독성 제거나 다이어트에 큰 도움을 준다.
이 글을 통해, 노니의 놀라운 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
노니의 놀라운 효능
1. 목 통증 감소
노니의 놀라운 효능으로 마시면 근골격계 퇴행성 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다.
연령 관련 척추 손상이 있는 사람들은 물리치료와 병행했을 때 목 통증과 경직이 덜하다고 보고했다.
2. 운동 성능 향상
노니의 놀라운 효능으로 지구력, 균형 감각, 유연성이 향상되는 것으로 나타났다.
지구력이 21% 증가하고 항산화 상태가 개선되었다고 보고했다.
규칙적으로 운동을 한다면 수분 공급 요법에 노니 주스를 추가하면 에너지가 증가하고 지구력이 향상될 수 있다.
3. 독성으로부터 보호한다
담배를 피우면 면역 체계가 억제되고 다양한 바이러스 및 박테리아 감염의 위험에 노출된다.
DNA 보호, 혈중지질 정상화, 전신 염증 조절 및 호모시스테인 감소를 야기할 수 있다.
4. 체중 관리 지원
체중 조절과 비만 치료에 도움이 될 수 있다.
일일 칼로리 제한 및 운동 개입과 결합하면 주스를 마시면 상당한 체중 감량에 기여한다.
활성 근육 세포량을 보존하는 방식 때문일 수 있다.
노니 주스 부작용
노니 주스 부작용으로 추가 설탕이 들어 있어 충치, 당뇨, 심장병, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다.
따라서 시중에서 마시는 경우 설탕이나 기타 첨가물을 잘 파악해야 한다.
결론
노니의 놀라운 효능 4가지 및 부작용에 대해서 알아봤다.
건강상 이점을 최대한 얻기 위해서는 첨가물이나 방부제가 들어 있지 않은 옵션을 찾자.
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