건강 리스트237 리치 효능 7가지와 부작용 리치 효능으로 비타민과 미네랄이 풍부하다.항산화제가 많으며 피부 건강 유지 및 암 위험 감소에 영향을 줄 수 있다.이 글을 통해, 리치 효능 7가지와 부작용에 대해서 알아보자. 리치 효능1. 비타민과 미네랄이 풍부하다비타민과 미네랄이 풍부해 권장 일일 섭취량에 가까운 양을 섭취할 수 있다.건강한 임신에 중요한 비타민 B인 엽산의 공급원이다.또한 칼륨, 아연, 구리, 철분 등 여러 미네랄이 소량 함유되어 있다.2. 항산화제가 많다리치 효능으로 항산화제로 작용하는 폴리페놀이라는 식물성 화합물이 들어있다.즉, 염증, 스트레스, 노화 및 오염으로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 된다.사과와 멜론과 같은 많은 일반적인 과일보다 폴리페놀이 더 높다.3. 탄수화물이 낮다대부분 과일과 마찬가지로 천연 .. 2024. 7. 31. 능이버섯 효능과 부작용 알아보자 능이버섯 효능은 암 위험을 감소시키며 뇌 건강 및 비타민이 풍부하다.잘못 먹는 경우 알레르기 등 유발할 수 있다.이 글을 통해, 능이버섯 효능과 부작용 알아보자. 능이버섯 효능암 위험을 감소시킨다능이버섯 효능으로 암 위험을 최대 45%까지 낮출 수 있다.버섯은 세포 손상을 예방하거나 늦추는 아미노산이자 항산화제인 에르고티오네인의 강력한 공급원이다.종류에 따라 다를 수 있지만 매일 식단에 포함시키면 암 위험이 낮아진다.나트륨 섭취 감소나트륨과 고혈압은 종종 함께 나타난다.나트륨은 신체가 과도한 체액을 유지하게 하여 혈압을 높일 수 있다.혈압을 낮추기 위해서 능이버섯을 먹는 것도 좋다.콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다버섯은 칼로리, 지방, 콜레스테롤을 최소화하면서 고기의 훌륭한 대체품이다.특히 능이버섯.. 2024. 7. 31. 팔각 효능과 부작용 팔각 효능으로 항균 및 항산화 성질을 가지고 있다.또한 비만에 좋으며 요리에도 다양하게 활용할 수 있다.이 글을 통해, 팔각 효능과 부작용에 대해서 알아보자. 팔각 효능항균 및 항산화 성질을 가지고 있다팔각 효능으로 강력한 항바이러스 효과가 있는 것으로 알려져 있다.항균 활성이 있는 트랜스-아네톨이 포함되어 있다.대장균, 황색포도상구균 등 박테리아를 포함한 다양한 미생물에 효과적인 것으로 나타났다.대장균으로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.강력한 항산화 효과가 있으며 세포 손상을 보호하고 자연적인 항산화 방어력을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있다.특정 독감 균주에 대한 항바이러스 활성이 있다.비만 방지에 좋다팔각을 섭취하면 비만과 높은 혈중 지질 수치를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다.혈.. 2024. 7. 31. 코코넛밀크 효능, 부작용 및 복용법 코코넛밀크 효능으로 에너지 증가를 포함해 소화 개선에 큰 도움을 준다.또한 곰팡이 감염을 막는 데 좋으며 암 완화에도 도움을 줄 수 있다.이 글을 통해, 코코넛밀크 효능, 부작용 및 복용법에 대해서 알아보자. 코코넛밀크 효능에너지 증가에 좋다코코넛밀크 효능으로 좋은 에너지원일 수 있으며, 중쇄 지방은 간으로 직접 전달되어 에너지로 전환될 수 있다.즉각적인 에너지원을 제공할 수 있다.이 에너지 폭발은 전신에 자극 효과를 줄 수 있다.소화 개선에 도움 된다코코넛밀크 효능으로 중쇄 지방산이 존재하기 때문에 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.이 중쇄 지방산은 신체에서 쉽게 소화되고 흡수될 수 있다.췌장의 효소를 포함하지 않고도 타액과 위액에 의해 즉시 분해될 수 있다.바이러스 감염에 막는다코코넛밀크 효.. 2024. 7. 30. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 60 다음
