자연산 영지버섯은 전통 의학에서 자주 사용되어 왔다.
대표적인 자연산 영지버섯 효능으로 면역 체계 지원 및 항산화 특성이 있다.
이 글을 통해, 자연산 영지버섯 효능과 부작용에 대해서 알아보자.
자연산 영지버섯 효능
면역 체계 지원
항산화제와 섬유질이 풍부한 베타글루칸과 같은 생리 활성 화합물이 풍부한 자연산 영지버섯은 백혈구 생성을 자극하여 신체의 면역 반응을 향상하는 데 도움이 될 수 있다.
자연산 영지버섯 효능으로 감염과 질병을 예방하기 위해 신체의 방어 메커니즘을 강화하는 데 중요한 역할을 하는 B 및 T 세포와 같은 면역 세포의 생성을 지원할 수 있다.
스트레스를 줄여준다
자연산 영지버섯 효능으로 신경계를 진정시켜 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진한다.
또한 불안과 우울증을 완화하는 데 도움을 준다.
기분을 좋게 하고 피로를 줄이며 전반적인 웰빙 감각에 도움을 줄 수 있다.
항암 특성
영지버섯에 항암 및 항종양 발달 특성이 있을 수 있는 트리테르펜 및 다당류라는 화합물이 포함되어 있다.
의학적으로 치료를 대체할 수는 없지만 전반적인 건강에 초첨을 맞추는데 도움을 준다.
대장 종양을 억제하고 난소암 여성의 특정 항암을 높이는 것으로 나타났다.
심장 및 혈당을 감소시킨다
혈당 및 지질 수준을 관리하는 데 동무을 준다.
혈당을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시키며 중성지방을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다.
일부 연구에 따르면 콜레스테롤이나 중성지방 수치에 영향을 미칠 수 있으며 혈당을 감소시키는 데 도움을 준다.
항산화 특성이 있다
항산화제는 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 주는 분자이다.
영지버섯이 항산화 상태를 개선하는 데 효과적이다.
혈액 내 많은 영향을 줄 수 있다.
자연산 영지버섯 복용량
자연산 영지버섯 복용량은 유형에 따라 달라질 수 있다.
버섯 추출물의 복용량은 일반적으로 다양하지만 하루에 약 1.5g~9g이다.
자연산 영지버섯 부작용
자연산 영지버섯 부작용은 딱히 없다.
간이나 신장에 어떤 해로운 영향을 미치지 못했다.
그러나 항응고제나 면역억제제와 같은 다른 약물 복용을 하는 사람들은 조심하자.
결론
전통 의학에서 수세기 동안 불멸의 버섯으로 알려져 있다.
식단에 포함시키면 면역체계를 강화하고 기분을 좋게 하며 암 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
차로 마시거나, 요리나 보충제로 사용하자.
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