로즈힙 효능, 부작용 및 먹는법

로즈힙은 장미의 부속물이라고 할 수 있다.

자연적으로 비타민 C 함량이 매우 높아 페놀, 플라보노이드, 엘라그산, 리코펜과 같은 로즈힙 효능이 뛰어나다.

이 글을 통해, 로즈힙 효능, 부작용 및 먹는 법에 대해서 알아보자.

로즈힙 효능

염증을 진정시키고 잔주름을 최소화한다

로즈힙 효능에는 비타민 A가 풍부하기 때문에 콜라겐을 자극하고 잔주름과 주름을 개선한다.

또한 비타민 E와 더 어두운 색의 과일과 채소에 색상을 부여하는 색소인 안토시아닌으로 인해 염증을 진정시킬 수 있다.

로즈힙 오일은 여드름에 좋다.

영양이 풍부하기 때문에 염증성 여드름을 개선하고 여드름 흉터를 제거하는 데 도움을 줄 수 있다.

얼굴과 몸에 사용할 수 있으며 비면포성 로즈힙 오일을 사용하는 것도 좋다.

로즈힙 오일에는 지방산이 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 된다.

상당히 가볍고 피부에 쉽게 흡수된다.

모발에 수분을 공급하거나 딥 컨디셔닝을 위해 사용할 수도 있다.

다른 국소 제품과 마찬가지로 알레르기 가능성도 적다.

로즈힙의 비타민 C 함량은 매우 인상적이므로 면역 체계를 강화하려는 경우 도움이 된다.

기분이 좋지 않을 때 비타민 C 섭취량을 늘리는 것이 좋다.

아스코르브산이라고 불리는 비타민 C는 유기체의 힘과 보호를 증가시켜 면역체계를 자극하는 데 필수적이다.

염증과 관련된 모든 스트레스 조건에서 중요하며 면역이 포함된다.

로즈힙은 비만을 자연적으로 치료하는 데 도움을 줄 수 있다.

복부 지방, 복부 내장지방, 체질량지수 등 다양하게 도움을 줄 수 있다.

일부 유형의 암과 싸우는 데 도움을 줄 수 있다.

연구에 따르면 유방암세포를 최대한 완화할 수 있는 것으로 나타났다.

로즈힙 추출물로 암 세포주를 전처리하면 삼중 음성 유방암에서 세포 성장을 촉진하는 것으로 알려진 두 가지 효소인 MAPK와 AKT가 선택적으로 감소했다.

로즈힙 부작용으로 메스꺼움, 위경련, 설사, 구토, 변비, 속 쓰림 등 다양한 증상이 나타날 수 있다.

적절한 복용량을 섭취하면 원치 않는 부작용을 겪을 가능성은 매우 적다.

로즈힙 먹는 법으로 대부분 차로 마시는 것을 추천한다.

쉽게 섭취할 수 있다.

퓌레도 좋을 수 있다.

스무디, 요구르트, 아이스크림 등에 넣어 즐길 수 있다.

로즈힙 효능으로 면역체계 강화에 도움을 줄 수 있다.

비만 전 단의 사람들의 체지방 및 체중 감소에도 큰 영향을 줄 수 있으니 참고하자.

같이 보면 좋은 글