피크노제놀은 비타민 C 및 E 등 재생하고 인지 지원과 피부 건강 등 다양한 효과가 있다.
하루 권장량에 맞춰 섭취하면 부작용 없이 효과만 누릴 수 있다.
이 글을 통해, 피크노제놀 효능 9가지, 부작용 및 복용량에 대해서 알아보자.
피크노제놀 효능 9가지
1. 인지 지원
연구에 따르면 피크노제놀 효능으로 노인의 인지 기능을 높이는 것으로 알려졌다.
주의력, 기억력, 실행 기능 및 기분을 더 좋게 향상했다.
기억력에 영향을 줄 수 있는 뇌 단백질인 베타 플라크를 크게 예방할 수 있는 것으로 나타났다.
2. 피부 건강
피크노제놀은 자외선 노출에 대한 방어를 의미하는 광보호 기능을 제공할 수 있는 항산화제이다.
피부 장벽 기능과 피부 탄력을 개선시키는 것으로 알려졌다.
활성산소와 싸우고 피부 수분을 촉진할 수 있는 것으로 나타났다.
3. 비뇨기 건강
요로 건강에 좋으며 크랜베리 추출물보다 더 나은 결과를 보여줬다.
크랜베리 추출물과 같은 다른 건강보조식품과 함께 사용하면 비뇨기 건강상 이점이 향상될 수 있다.
4. 비강에 좋다
계절성 면역 문제에 대한 비강 방어에 좋다.
봄이 되기 훨씬 전에 복용했을 때 심각한 부작용 없이 코와 눈을 지탱하는 것으로 나타났다.
5. 건강한 콜레스테롤 지원
보충제를 통해 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하려는 경우 피크노제놀이 좋은 효능이 있을 수 있다.
총 콜레스테롤 수치가 유의미한 것으로 나타났다.
또한 허리둘레, 허리-키 비율과 같은 부위를 지원하는 것으로 알려졌다.
동맥 건강을 증진하는 데 도움 된다.
6. 건강한 혈압을 유지한다
연구에 따르면 건강한 혈압을 더 잘 유지하는 것으로 나타났다.
수축기 혈압과 확장기 혈압 모두 건강한 수준을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.
7. 성 건강을 지원한다
소나무 껍질 추출물은 남성에게 성적 건강상 이점을 제공하는 것으로 나타났다.
피크노제놀은 산화질소를 생성하는 효소인 내피 산화질소 합성효소를 촉진하여 성 건강을 지원한다.
내피 세포는 산화질소 수치를 높여 동맥을 이완시켜 혈류를 증가시키는 데 도움을 주며, 심혈관 건강에도 도움이 된다.
8. 천식에 좋다
천식은 폐에 염증이 생겨 호흡이 어려워지는데, 폐 염증은 류코트리엔에 의해 발생한다.
하지만 피크노제놀을 흡입기와 함께 복용하면 류코트리엔을 감소시켜 폐 염증을 완화하고 흡입기 사용 빈도를 제한한다.
9. 관절염 증상 완화에 도움
많은 사람들이 나이가 들면서 골관절염이 발생한다.
관절염이라고 불리는 골관절염은 관절의 연골이 닳기 시작할 때 발생한다.
다양한 신체 부위에 통증을 유발할 수 있다.
피크노제놀은 혈액 화학물질이 연골을 공격하는 것을 막아 골관절염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움을 준다.
피크노제놀 부작용
피크노제놀 부작용은 흔하지 않다.
부작용 비율은 2% 미만으로 매우 낮다.
대표적인 부작용으로 복통, 심박수 증가, 현기증, 두통 및 메스꺼움이 있다.
피크노제놀 복용량
피크노제놀 복용량은 개인에 따라 다를 수 있다.
대부분 100~150mg 정도 섭취하면 가 안전하다.
결론
항산화 아이콘이라고 부를 수 있는 pycnogenol은 사실 잘 몰라서 못 먹는다.
평소에 여자 피로해소 영양제나 남자 피로해소 영양제를 찾고 있다면 추천한다.
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