와사비는 일본 음식에 주로 사용된다.
와사비 효능으로 면역 체계 강화를 포함해 호흡기 질환 개선 및 장 건강을 개선한다.
이 글을 통해, 와사비 효능 10가지: 몸에 얼마나 좋을까? 에 대해서 알아보자.
와사비 효능 10가지: 몸에 얼마나 좋을까?
1. 면역 체계 강화
고추냉이에는 비타민 C와 이소티오시아네이트라는 성분이 들어 있어, 항균 효과가 있고 감염과 싸우는 데 도움이 된다.
면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 건강상 이점이 많이 있다.
면역 건강 완화에 좋을 수 있다.
2. 장 건강을 개선한다
고추냉이 효능으로 적절한 소화를 돕고, 영양소 흡수를 돕고, 복부 팽창과 소화불량을 줄이는 데 도움이 되는 천연 효소가 있다.
3. 뼈 건강에 좋다
고추냉이는 뼈 건강에 도움이 될 수 있다.
항염 성분은 관절염 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
4. 암 위험을 줄일 수 있다
특정 암세포의 성장을 억제할 수 있으며, 잠재적으로 암의 전반적인 위험을 줄일 수 있다.
항암 특성을 가질 수 있는 이소티오시아네이트 화합물 때문이다.
5. 심장 건강을 지원한다
심장 건강을 증진한다.
콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되어 궁극적으로 혈압을 건강한 수준을 유지할 수 있다.
6. 항염 효과가 있다
항염 특성은 전반적인 건강에 많은 이점이 있다.
염증을 줄임으로써 통증을 줄이고, 관절 건강을 증진하며, 만성 염증 상태의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다.
7. 항균 특성이 있다
항균 특성으로 인해 대장균 및 황색포도상구균과 같은 매개 질병에 대한 보호 장치 역할을 할 수 있다.
특히 날것 또는 반숙 식품에서 효과적이다.
구강 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 장내 세균 불균형을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다.
8. 계절 알레르기를 완화한다
알레르기 반응을 일으키는 히스타민의 방출을 늦추는 데 도움이 될 수 있다.
많은 항 알레르기 약처럼 졸리지 않게 한다는 것이다.
9. 호흡기 건강에 도움 된다
점액 생성과 흐름을 자극하여 호흡기에서 자극물과 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 도움이 된다.
기도 염증을 줄이는 데 도움이 되어 폐 기능을 개선할 수 있다.
항균 특성으로 인해 이차 호흡기 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
10. 다이어트에 도움 될 수 있다
다이어트에 도움 된다.
신진대사를 증가시키고 열 생성 효과로 인해 신체가 더 많은 칼로리를 소모하도록 도울 수 있다.
식욕과 음식에 대한 갈망을 줄이고 배부르게 만들어 덜 먹게 할 수도 있다.
맛이 좋기 때문에 칼로리가 높은 풍미 첨가제를 넣을 필요도 없다.
결론
와사비 효능 10가지: 몸에 얼마나 좋을까? 에 대해서 알아봤다.
매우 건강하며 건강한 식단에 필수적인 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있다.
일본 음식에는 자주 사용되며 전통음식에서 주로 먹기 때문에 건강에도 도움 될 수 있다.
같이 보면 좋은 글
