라드유 효능의 진실은 건강에 정말 좋다는 것이다.
몸에 좋은 지방이기 때문에, 기존에 참기름이나 트랜스지방이 들어있는 기름과는 완전히 다르다.
이 글을 통해, 라드유 효능 진실 7가지에 대해서 알아보자.
라드유 효능 진실 7가지
1. 몸에 좋은 지방이다
라드유는 단일불포화지방, 포화지방, 다중불포화지방의 조합이다.
포화지방은 사실 몸에 좋다.
라드유 효능으로 지방이 깨끗하여 내분비계, 생식계, 뇌에 도움을 주며 호르몬 균형에 영향을 준다.
2. 건강에 좋은 콜레스테롤이다
건강에 좋은 콜레스테롤은 염증을 줄이고 뇌하수체에 좋은 영향을 주고 호르몬을 조절하는 호르몬 생성에 도움 된다.
HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL을 작고 밀도가 높은 LDL에서 양성인 큰 LDL로 바꾼다.
3. 비타민 D가 풍부하다
비타민D는 신체에 중요하다.
많은 햇빛을 받는 것과 같은데, 라드유를 먹으면 이러한 효과를 만들 수 있다.
4. 열에 안정적이다
열에 안정적이다.
야채나 계란을 튀길 때 좋다.
고온에도 잘 견디며, 자유 라디칼을 생성하지 않는다.
자유 라디칼은 발암 물질로 알려져 있다.
5. 다재다능하다
라드유 효능이라기보다는 다재다능하게 사용할 수 있다.
야채를 볶거나 튀길 수도 있다.
6. 다이어트에 좋다
라드유를 활용하여 음식을 먹으면 포만감을 주기 때문에 가공 식품을 끓어 다이어트에 좋다.
집에서 직접 만들면 최소한으로 가공하고 몸에 좋다는 것을 알 수 있다.
7. 저렴하다
일반적으로 지역산 식품이라고 할 수 있기 때문에 저렴하다.
쉽게 구할 수 있으며, 돈이 없더라도 건강한 오일을 쉽게 먹을 수 있다.
결론
라드유 효능 진실 7가지에 대해서 알아봤다.
건강에도 좋으며 일반 버터 트랜스지방과 같이 기름유가 아니기 때문에, 돼지기름은 좋다고 할 수 있다.
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