칡즙 효능으로 영양이 매우 풍부하며, 피부나 골관절염에 좋다는 것이다.
남자와 여자 상관없이 섭취해도 괜찮다.
하지만, 칡즙 먹으면 안 되는 사람은 현재 혈액 관련 약을 먹고 있는 사람이라면 조심하는 것이 좋다.
이 글을 통해, 칡즙 효능, 부작용, 복용 시 주의할 점에 대해서 알아보자.
칡즙 효능
영양이 풍부하다
칡즙의 높은 영양 함량은 많은 장점이 있다.
비타민 A, C, D, E, K, 엽산과 기타 비타민 B뿐만 아니라 쉽게 흡수되는 칼슘과 철분도 포함되어 있다.
마그네슘, 칼륨, 단백질, 베타카로틴 및 엽록소가 있다.
폴리페놀이 포함되어 있어 항산화 효과가 높다.
항산화제는 노화, 암 및 기타 장애를 유발할 수 있는 자유 라디칼에 대한 신체 방어를 돕는다.
암과 같은 염증성 질환을 예방하고 관리하는 데 도움을 준다.
심장병 및 당뇨병에 좋으며 질병이나 스트레스를 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
그리고 비타민 A 섭취량의 약 3배가 들어있다.
철분과 비타민C가 철결핍성 빈혈을 개선한다.
알레르기에 좋다
칡즙 효능으로 꽃가루 알레르기의 경우 항염증 및 항알레르기 특성을 가질 수 있다.
코 막힘과 눈물을 유발하여 꽃가루 및 기타 알레르겐에 대한 신체의 자연적인 반응을 방해한다.
통풍에 좋다
요산 수치가 높은 사람들은 칡즙이 도움이 될 수 있다.
통풍 요산이 관절 내부와 주변에 축적되어 결정화되어 염증과 괴로운 통증을 유발할 때 발생한다.
과도한 요산을 제거하고 질환의 특정 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
요로 감염에 좋다
비타민 C 및 크랜베리와 함께 쐐기풀 차를 마시면 방광이나 요도의 염증을 줄여 방광 감염을 치료하는 데 도움이 될 수 있다.
소변이 감염을 일으키는 세균을 씻어 내는 것을 촉진한다.
전립선 비대증 치료에 좋다
연구에 따르면 호르몬 수치를 변경하거나 전립선 세포와 상호 작용하여 다른 증상을 완화함으로써 양성 전립선 비대증 치료를 하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.
손톱에 좋다
칡즙 효능으로 손톱 생산에 필요한 실리카와 기타 미네랄이 포함되어 있다.
매일 칡즙을 먹으면 건강한 손톱 성장을 촉진한다.
피부와 머리카락에 도움된다
칡즙 효능으로 영양과 항염증 효과가 있어 천연 피부와 모발 미용제 역할을 할 수 있다.
여드름과 습진을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 두껍고 빛나는 모발과 새로운 모발 발달을 자극한다.
두피를 강화하며 모발 성장을 촉진하는 혈액 순환에 좋다.
여성 건강에 도움 된다
미네랄과 화학 물질은 삶의 모든 단계에서 여성에게 유익하다.
여성 생식 기관의 전반적인 건강을 개선할 수 있으며 월경 후 증후군, 출산 능력에 도움을 준다.
과도한 월경 주기와 임신으로 인한 철분 결핍으로 인한 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
혈압을 낮춘다
심혈관계에 유익한 여러 가지 영양 특성을 제공한다.
염증을 줄이고 혈압과 콜레스테롤을 포함한 심혈관 건강 요인을 강화하기 위해 정통 및 대체 의학에 활용됐다.
혈당 제어에 좋다
공복 혈당을 낮춤으로써 고혈당증을 예방하는 것으로 나타났다.
췌장의 랑게르한스섬에서 인슐린 분비를 강화시키는 것으로 알려졌다.
이 과정이 항산화 능력을 지닌 탄닌과 카로티노이드를 포함한 플라보노이드와 연관이 있다 생각한다.
항암 특성이 있다
항암 물질과 플라보노이드가 포함되어 있다.
염증 징후를 줄이는 데 도움이 된다.
자가 면역 질환에 도움 된다
칡즙 효능으로 항염증 및 진통 특성으로 인해 류머티즘 관절염과 같은 자가면역 질환을 치료하기 위한 국소 치료법에 사용된다.
염증성 자가면역 질환에 대한 효과적이고 안전한 보조 요법으로 사용될 수 있다.
눈 건강을 지원한다
베타카로틴과 비타민 A가 눈 건강을 유지하는 것으로 나타났다.
베타카로틴 함량은 밀과 보리 가루의 10배이다.
이 비타민은 건강한 망막을 유지하고 빛에 대한 적절한 반응을 한다.
감염 위험 감소
칡즙은 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항균, 항궤양, 항박테리아 특성이 있다.
알코올 관련 궤양을 예방하는 데 유용하다는 사실을 발견했다.
인간 건강 문제를 일으키는 것으로 알려진 특정 박테리아를 효율적으로 억제했다.
심장 건강을 보호한다
혈전 및 고혈압과 같은 심혈관 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다.
심장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 페놀성 화학 물질이 포함되어 있다.
혈압이 낮아져 심장에 가해지는 부담이 줄어든다.
항염 효과는 동맥과 혈관의 염증을 감소시키고 혈압을 낮추며 심장병을 예방한다.
신장과 담낭 건강에 좋다
칡즙은 탁월한 이뇨제이며 신장 결석과 담낭 결석의 위험을 낮춰줄 수 있다.
병원균을 포함한 유해 물질을 신속하게 제거하고 방광 감염을 예방한다.
뼈 건강에 도움 된다
칼슘, 마그네슘, 인, 아연, 비타민K 등 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있다.
체내의 건강한 칼슘 수치를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 높은 수준의 붕소를 함유하고 있다.
칡즙 부작용
일반적으로 칡즙 부작용이 없는 안전한 허브이다.
그러나 연구에 따르면 이뇨 특성이 있을 수 있다.
가능한 부작용으로 변비 및 설사와 같은 위장 장애가 있다.
또한 따끔거림, 가려움증 및 발적과 같은 피부 증상이 나타날 수 있다.
칡즙 복용 시 주의할 점
칡즙 복용 시 주의할 점은 알레르기 반응이 나타날 수 있다.
또한 혈액을 희석시킬 수 있으므로 혈액희석제나 혈전용해제를 복용하는 사람들은 조심해야 한다.
적절한 양과 농도를 유지하는 것이 좋으며, 과도한 섭취는 소화 문제나 부작용을 일으킨다.
결론
개인에 따라 복용량 혹은 섭취량을 조절하면 효능만 느낄 수 있다.
칡즙이 간에 미치는 영향은 매우 적으며 칡뿌리나 말린 칡효능 등 아무 상관이 없다.
먹는 법만 제대로 알고 꾸준히 먹으면 도움 될 수 있다.
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