비타민 b12 효능1 비타민 b12 효능 4가지 비타민 b12를 자주 먹을 기회가 있을까?생각보다 평소에 먹는 고기나 야채에 해당 비타민이 많다.비타민 b12 효능으로 우울증 예방 및 뇌 건강에 도움을 줄 수 있다.이 글을 통해, 비타민 b12 효능 4가지에 대해서 알아보자. 비타민 b12 효능 4가지1. 우울증 예방 및 치료비타민 b12 효능으로 세로토닌 생성에 역할을 하므로 결핍은 임상적 우울증과 관련이 있을 수 있다.연구에 따르면 B12 결핍이 있는 장애가 있는 노인 여성이 결핍이 없는 여성보다 중증 우울증 위험이 두 배 더 높은 것으로 나타났다.따라서 B12 수치가 높으면 주요 우울증에서 회복할 가능성이 더 높다.2. 황반 변성의 위험 감소비타민 B12를 보충하면 혈류의 호모시스테인을 낮추어 노인의 실명을 유발할 수 있는 안구 질환인 연령 .. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
