쥐오줌풀 효능으로 수면 건강을 포함해 불안과 스트레스 관리에 좋다.
그러나 잘못 복용하는 경우 복통 등 유발할 수 있으니 주의하자.
이 글을 통해, 쥐오줌풀 효능은 얼마나 좋을까에 대해서 알아보자.
쥐오줌풀 효능
수면 건강
쥐오줌풀 효능으로 가벼운 진정 효과가 있을 수 있다.
여러 연구에 따르면 더 잘 자는 데 도움이 될 수 있다.
수면을 개선하며 감마-아미노부티르산 양을 증가시킨다는 것이다.
신경전달물질인 GABA는 원치 않는 신경계 활동을 억제한다.
GABA 수치가 증가하면 더 빨리 잠들고 더 나은 수면을 경험한다.
불안과 스트레스 관리
발레리안 뿌리는 실제로 항불안 효과가 있을 수 있다.
항불안 효과를 포함해 뇌의 벤조디아제핀 수용체와 결합하지 않는다.
중독성이 적으면서 불안을 어느 정도 완화할 수 있다.
폐경기 도움
연구에 따르면 폐경을 겪는 사람들에게 홍조 등 심각성과 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
심장병, 혈전, 뇌졸중 또는 유방암 발병에도 적합할 수 있다.
월경 전 증후군 증상 감소
월경 전 증후군 증상을 경험하는 사람들은 과민성이나 복통 및 두통 등 다양하게 영향을 미친다.
발레리안 뿌리를 섭취하면 PMS의 신체적, 정서적 증상의 심각성을 줄일 수 있다.
영양이 풍부하다
영양이 풍부하다는 것을 알 수 있다.
불면증 치료에도 도움을 주며 다양한 잠재적 건강상 이점이 있다.
쥐오줌풀 부작용
쥐오줌풀 부작용으로 두통이나 가려움증 또는 속 쓰림 등 발생할 수 있다.
두드러기와 입술의 붓기 및 착란 등 나타날 수 있다.
결론
쥐오줌풀 효능은 얼마나 좋을까에 대해서 알아봤다.
평소에 건강식품점이나 다양한 보충제점에서 찾을 수 있으니 꼭 섭취하자.
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