민들레 삶은 물 효능으로 이뇨 효과가 있다는 것이다.
혈당을 낮추는 것을 포함해 디톡스 등 다양한 효과가 있다.
이 글을 통해, 민들레 삶은 물 효능 15가지 및 부작용에 대해서 알아보자.
민들레 삶은 물 효능 15가지
1. 이뇨 효과
민들레 삶은 물 효능으로 천연 이뇨제가 될 수 있다.
신체가 소변을 보는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 간과 신장의 독소를 제거하고 상쾌하고 건강한 상태를 유지한다.
2. 혈당을 낮춘다
2형 당뇨병이 증가하고 있는데, 민들레 삶은 물이 효과가 있을 수 있다.
혈당 수치를 조절하고 인슐린 내성을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
3. 항산화제를 제공한다
항산화제는 신체가 얻을 수 있는 것 중 하나로 민들레 삶은 물은 높은 복용량을 제공한다.
베타카로틴이 풍부하여 세포 손상과 산화 스트레스를 예방하는 데 도움이 된다.
항산화제는 신체가 자유 라디칼을 중화하는 데 매우 중요하다.
자유 라디칼은 노화 징후를 가속화하는 것부터 질병을 발병하는 것까지 모든 것에 기여하므로 신체에서 자유 라디칼의 존재를 제거하기 위해 할 수 있는 모든 일은 건강을 크게 개선한다.
4. 디톡스에 도움이 된다
매일 민들레 삶은 물을 마시면 독소에 도움이 될 수 있다.
간 건강을 정화하고 유지하는 데 도움이 될 수 있다.
간은 혈액을 걸러내고 해독하는 데 필수적이다.
간 건강을 개선하고 간 질환의 위험을 줄일 수 있다.
5. 콜레스테롤을 낮춰준다
콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 심장병 및 기타 문제의 위험을 줄일 수 있다.
고지혈증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 높을 때 발생하며, 이러한 지질에는 콜레스테롤이 포함된다.
6. 다이어트에 좋다
다이어트에 좋다.
췌장 리파제를 억제할 수 있다.
비만으로 어려움을 겪는 사람들에게 자연스럽고 효과적인 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
7. 혈압을 낮춰준다
매일 민들레 차를 마시면 혈압을 건강한 수준으로 낮출 수 있다.
칼륨이 풍부하다.
칼륨은 신체에 좋은 전해질이며 신장이 독소를 걸러내고 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있다.
8. 비타민과 영양이 풍부하다
민들레는 모든 종류의 비타민과 미네랄이 가득하다.
비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 건강한 세포 성장을 촉진한다.
또한 시력을 개선하고 조기 노화의 징후를 줄여준다.
뼈 건강에 도움이 되고 혈액 응고에 필수적인 비타민K가 많다.
칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부하여 전반적인 건강에 탁월하다.
9. 요로감염에 도움 된다
항산화제와 항염 특성의 혼합은 민들레 삶은 물을 마시는 것이며 모든 종류의 감염과 싸운다.
연구에 따르면 요로 감염을 빠르게 퇴치할 수 있다.
천연 이뇨 기능과 관련이 있다.
10. 천연 항염제
항염 특성이 있는 민들레 차를 마시면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.
항산화 특성과 천연 항염 성분이 있다.
염증은 많은 질병과 질환에서 중요한 역할을 할 수 있으므로 전반적인 건강을 개선할 수 있다.
11. 면역 체계를 개선한다
민들레 차를 마시면서 감염을 물리치고 박테리아로부터 보호받을 수 있다.
항균 및 항바이러스 효과가 있어 신체가 단기 및 장기 질병을 물리치는 데 도움이 된다.
바이러스가 체내에서 복제되고 퍼지는 능력을 감소시킨다.
12. 암 위험 감소
암과의 싸움이나 암 발병 위험을 줄일 수 있다.
민들레 뿌리가 흑색종 세포와 피부암세포의 죽음을 유도한다.
13. 독감 기간을 단축한다
독감에 걸린 사람들은 민들레 삶은 물을 마시면 바이러스 수치를 줄일 수 있다.
특히 독감 기간을 줄일 수 있다는 결과가 나왔다.
14. 피부 건강 개선
꽃 추출물 및 기타 식물은 진정 및 치유를 위한 꽃의 힘 덕분에 많은 화장품에 들어있다.
민들레도 예외는 아니며 조기 노화 징후 및 여드름으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 된다.
염증을 줄이고 콜라겐 생성과 수분 공급을 촉진하여 하루 종일 촉촉하고 상쾌하게 한다.
15. 장 건강 및 장내 세균총 증진
소화기 문제를 가지고 있다면 민들레 차 한 잔을 끓여 마셔보자.
위 점막을 진정시키고, 장이 필요한 모든 미네랄을 흡수하도록 돕는다.
유산균을 증가시켜 자연적인 프로바이오틱스 특성을 증가시키는 것으로 나타났다.
민들레 삶은 물 부작용
민들레 삶은 물 부작용으로 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋다.
민들레는 반응을 유발할 수 있기 때문이다.
또한 특정 약물, 특히 이뇨제 및 항생제와 상호 작용할 수 있다.
결론
민들레 삶은 물 효과는 온갖 건강상 이점이 있다.
강황과 섞어서 먹거나 카모마일과 균형을 맞춰 풍미 프로필을 향상하고 효과를 크게 누릴 수 있다.
민들레차가 그렇게 좋으니 꾸준히 섭취하도록 하자.
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